ChatGPT Meta AI怎麼選：ChatGPT答案更聰明，Meta AI在WhatsApp裡免費用

ChatGPT和Meta AI哪個比較好？

以實測品質來看，ChatGPT比較好，但Meta最新的模型落在ChatGPT兩個方案之間。在Artificial Analysis智慧指數（4.3.2版，2026年10月12日讀取）上，Muse Spark 1.3得48分。OpenAI列給ChatGPT Free的GPT-6 Luna得38分。Plus可用GPT-6.1 Sol（52分）和OpenAI最強的GPT-6 Astra（53分）。

兩個免費方案的差距更小，答案取決於Meta沒有公開的版本號。OpenAI列出ChatGPT Free和Go用的是GPT-6 Luna。Meta的App Store頁面寫道：「Meta AI是用Muse Spark打造的，這是Meta Superintelligence Labs推出的最新原生多模態推理模型。」但沒說是哪一版。Meta在應用程式裡最後確認的版本是2026年7月的Muse Spark 1.1，得34分。

Muse Spark 1.3在2026年9月2日推出，Meta先開放給開發者。所以免費的Meta AI要不是比免費的ChatGPT低4分，就是高10分，端看你的應用程式有沒有用上1.3。

成本和速度是Meta贏。Artificial Analysis以快取輸入、新輸入和輸出7:2:1的比例混合計價。以此計算，跑Muse Spark 1.3每百萬個token要$0.78，跑GPT-6.1 Sol要$1.47。Meta的模型每秒寫出121個token，OpenAI的則是65個。這些價格你在兩個應用程式裡都看不到，但它們說明Meta做出了更便宜、更快的模型，而且只落後4分。

ChatGPT在哪些測試勝過Meta AI？

ChatGPT的模型在程式設計和事實正確性上勝出，Meta的模型則在辦公任務和科學程式碼上領先。以下是Artificial Analysis在2026年10月12日列出的兩款頂尖模型並排比較，皆採最高測試強度：

程式設計是差距最大的地方。Terminal-Bench 4.0測試AI代理在終端機裡的作業能力，OpenAI的模型得56%，Meta的得33%。不過對日常提問來說，知識那一列更重要。AA-Omniscience答對給分、捏造答案扣分，在這項上OpenAI以42比25領先。如果你問聊天機器人的是不容易查證的事實，就該看這一列。

Meta的模型贏了兩項測試。GDPval-AA是涵蓋許多職業真實工作任務的Elo評分，Meta以1,681比1,592領先。SciCode則是59%對54%。長文件打成平手：兩者都能讀最多1M個token，AA-LCR也都是83%。OpenAI最強的GPT-6 Astra（53分）同樣在ChatGPT Plus裡，Pro能用得更多。在這份資料中，Meta沒有比Muse Spark 1.3更高階的模型。

Meta AI免費嗎？ChatGPT要多少錢？

Meta AI免費，ChatGPT的基本方案也免費。Meta在2026年9月的Meta One公告中寫道「Meta AI日常使用仍然免費」，並另外販售更多的圖片和影片額度。OpenAI最便宜的付費方案是$8的Go。以下是2026年10月12日讀取的美國價格，來自App Store、OpenAI的價格頁面和Meta的新聞室：

在$20這個價位，兩家賣的東西不一樣。ChatGPT Plus給你更強的模型。Meta One Premium給你更多圖片和影片，而且Meta提醒「方案、權益、價格和供應情況可能因地區、應用程式和帳號而異。」Meta公布所有Meta One方案（不只是AI方案）「迄今共有1,500萬筆訂閱和試用」。

Muse是Meta另一款獨立的代理應用程式，和付費版ChatGPT方案更相近。Meta在2026年9月8日於美國推出。它跑在Muse Spark上，你可以「直接在WhatsApp裡」使用。Axios報導有免費方案，以及$20和$100的訂閱。OpenAI這邊最接近的是Dot，也就是「你的隨時待命代理」，OpenAI只列在Pro。ChatGPT Plus和Pro比較說明了三個Pro方案。

圖片、影片和語音，ChatGPT還是Meta AI比較好？

如果你想要免費的圖片和影片，Meta AI比較大方。它的App Store頁面提供「建立和編輯圖片」，Meta也說它的圖片和影片工具由「Muse模型驅動」。如果你付$7.99買Meta One Core，兩者都能用更多。OpenAI的價格頁面在ChatGPT Free列出「有限的圖片生成」，只有Pro才有「無限且更快的圖片生成」，而且任何方案都沒有影片這一項。

兩者的免費方案都能語音對話。Meta的App Store頁面說它的語音對話支援13種語言。OpenAI在ChatGPT Free給有限的語音額度，Go則加量。

兩者都沒有公布免費方案的每日圖片張數。我們也沒找到用相同提示詞測試兩個圖片模型的獨立評測，所以不敢說誰畫得更好。ChatGPT的圖片生成上限整理了OpenAI對上限的公開說法。

ChatGPT能像Meta AI一樣在WhatsApp裡用嗎？

只有在歐洲可以。Meta AI內建在WhatsApp裡，但Meta在禁止通用型AI助理使用其Business API之後，ChatGPT於2026年1月15日在那裡被停用。2026年7月13日，在歐盟反壟斷命令下，ChatGPT恢復支援歐洲經濟區的號碼。其他地方你得用ChatGPT應用程式或chatgpt.com。Meta AI也有缺口。WhatsApp的說明頁面寫道它「目前僅在有限國家提供」，而且「即使你所在國家的其他人可以使用」，你也可能還用不到。ChatGPT在WhatsApp上無法使用有完整時間軸。

觸及率是Meta AI最強的一張牌。Meta在2025年10月表示「已有超過10億月活躍用戶使用Meta AI」，馬克·祖克柏在2026年7月告訴分析師，WhatsApp是它的主要入口。OpenAI在2026年9月29日的DevDay回顧中公布ChatGPT每週有12億用戶。兩個數字的計算期間不同，所以用調查來比較更準確。Pew在2026年2月發現，44%的美國成年人使用ChatGPT，14%使用Meta AI。AI聊天機器人市佔率把各種衡量標準都列了出來。

ChatGPT和Meta AI哪個比較注重隱私？

ChatGPT比較注重隱私，因為它有訓練開關，Meta AI沒有。在ChatGPT裡，依序進入「設定」、「資料控制」，關閉「為所有人改進模型」，就能讓你的對話不被用來訓練OpenAI的模型。Meta在美國沒有這種設定，而且自2025年12月16日起，你的Meta AI對話會幫忙挑選你看到的廣告。以下是美國帳號適用的規則，根據兩家公司截至2026年10月的官方頁面：

歐洲適用不同的規則。TechCrunch報導，Meta的廣告變更不適用於歐盟、英國或南韓，歐盟的用戶也有表單可以提出反對Meta用他們的資料訓練。OpenAI表示，個人化廣告起初不會在歐洲經濟區或瑞士提供。WhatsApp的規則範圍很窄。Meta在2025年10月的貼文中說「與WhatsApp上的Meta AI互動，不會被用來在不同帳號之間個人化體驗」，除非你已把該WhatsApp帳號加入帳號中心。OpenAI的廣告說明頁面寫道「我們不會與廣告商分享你與ChatGPT的對話」以及「廣告不會影響ChatGPT的回答。」關閉AI訓練列出了每個主要助理的開關位置。

你該選ChatGPT還是Meta AI？

工作和查證事實選ChatGPT，在你本來就聊天的地方快速求助就選Meta AI。以下是依情境的分法：

如果你想在同一個對話裡用這兩個模型家族，每月$49.99的Whizi Powerhouse包含Muse Spark 1.3和所有GPT模型（含GPT-6 Astra），還有可以用同一個提示詞的並排比較。一則Muse Spark訊息花5點額度，一則GPT-6.1 Sol訊息花10點，每月共10,000點。每月$29.99的Whizi Pro有GPT-6.1 Sol，但沒有Muse Spark。Whizi不在WhatsApp裡，也沒有Meta的影片工具，所以如果你用Meta AI是為了這些，就繼續用Meta AI。