ChatGPT Claude Gemini 比較：34 個方案的 AI 使用上限，只有 Perplexity Free 為最強模式標出數字

各大 AI 方案的使用上限分別是多少？

我們在 2026 年 10 月 18 日查閱了九家業者的價格頁與說明頁：OpenAI、Anthropic、Google、xAI、Perplexity、Microsoft、DeepSeek、Meta 和 Mistral。接著依各業者對「該方案在聊天中能用的最佳模型或模式」的說法，替每個方案分類。周邊工具不列入。OpenAI 確實有公布 Codex 估計值：Plus 每五小時約 15 到 160 則 GPT-6.1 Sol 訊息，但它自己也說「These estimates are not fixed message limits」，而且 Codex 是寫程式的工具。至於聊天本身，多數業者說得很少。

下表每個儲存格都是業者自己的用字，取自它的價格頁或說明中心，價格為美國售價，資料截至 2026 年 10 月 18 日。「未公布」代表我們在業者經營的任何頁面都找不到數字或規則。旗艦指的是該方案能用的最佳聊天模型。

其中三家業者在 2026 年 8 月到 10 月之間調整了方案。xAI 在 2026 年 10 月 12 日用 The X Subscription 取代了 SuperGrok，它的公告寫著「Nothing changes for existing SuperGrok, Cursor, or X Premium subscribers.」。Google 在 10 月 13 日把 Gemini 4 Argon 放進 AI Pro 和 Ultra。Mistral 把 Le Chat 改名為 Vibe，8 月 12 日的說明文章表示你的方案會一併轉移。

哪個 AI 的使用上限最高？

Claude Max 20x 相對免費方案的公開倍數最大：每月 $200，至少是 Claude Free 的 100 倍。這是我們自己算的，依據是 Anthropic 公布的兩個數字。它的價格常見問題寫著「Pro gives you at least 5x more usage per 5-hour session than Free」，而 Max 20x 是 Pro 的 20 倍。五乘以二十就是一百。

Google 的算法鏈比較短。$199.99 的 AI Ultra 是 AI Pro 的 20 倍，AI Pro 是沒有方案的 Gemini 帳號的 4 倍，所以 Ultra 約為免費的 80 倍。xAI 的 Grok Ultra 是 $200，為 $8 Plus 方案的 50 倍，但 xAI 從未把 Plus 和免費方案連起來，所以算到這裡就斷了。OpenAI 完全沒有公布倍數，只說 Pro 500「offers the highest included usage of the three plans.」。

這些倍數無法跨業者比較。一單位的 Claude 用量不等於一單位的 Gemini 用量，兩家公司都沒說基準是什麼。Anthropic 的用量說明頁表示，額度會隨對話長度、你用的功能、模型，以及「the effort level you've selected」而變動。所以只有在同一家業者內部排名才算誠實。

純文字聊天是例外，而 ChatGPT 在這項直接勝出。OpenAI 的價格頁把日常文字聊天在 Free、Go、Plus 和 Pro 都列為「Unlimited*」。星號的說明是「Usage must be reasonable and comply with our policies.」。在 Free 和 Go 上，這類聊天用的是 GPT-6 Luna。旗艦的 GPT-6.1 Sol 從 Plus 開始提供。

ChatGPT 和 Claude 哪個使用上限比較高？

日常聊天是 ChatGPT 的上限比較高，時鐘比較清楚的則是 Claude。OpenAI 稱它賣的每個方案文字聊天都不限量。Anthropic 則替每個 Claude 方案計量，包括 Free，以五小時為一個視窗。它的價格常見問題寫著「Every plan has usage limits that reset on a rolling five-hour session window, and paid plans add weekly limits on top.」。

差距在旗艦模型上縮小。ChatGPT Plus 可用 GPT-6.1 Sol，附帶「Expanded messages and uploads」，而 OpenAI 的 Plus 說明文章又補充 Plus「may include usage limits such as message caps, especially during high demand.」。Claude Pro 可用 Claude Opus 5.5，額度為 Free 的「at least 5x」，Anthropic 也直說「there's no fixed message count」。兩邊都沒給你數字。

兩者在撞到上限時分道揚鑣。OpenAI 說「ChatGPT may continue with another available model」，所以 Plus 的對話會改用較小的模型繼續。Claude 則會停下來，除非你開啟用量額度，它按「at standard API rates」計費。各自的完整規則在 ChatGPT Plus 使用上限和 Claude Pro 使用上限。如果你現在正好卡在上限，Claude 使用上限已達有各種重置時間。

看你最在意哪一點。如果你常常丟很多簡短的問題，ChatGPT Plus 不會擋你。如果你需要 Claude Opus 或 Claude Fable 做長時間的工作，又想知道什麼時候能回來，Claude 的五小時視窗會告訴你。

AI 使用上限多久重置一次？

AI 使用上限在 Claude 和 Gemini 是每五小時重置，在 Grok、Perplexity Pro 和 ChatGPT Pro 模型是每週重置，在免費版 Copilot、Meta AI 和 Perplexity Free 則是每天重置。只有 Anthropic 和 Google 兩家採用五小時時鐘。Google 的 Gemini 使用上限頁面寫著「Your limit refreshes every 5 hours until you reach your weekly limit.」，設計和 Anthropic 一樣。

每週的時鐘不在同一天。Anthropic 的 Max 方案文章說每週上限「resets at a fixed time each week that is assigned to your account.」。xAI 說它的額度池「resets every week on a schedule shown in the Usage tab in Settings.」。Perplexity 只講了週期，其他什麼都沒說。所以同一個方案的兩個人，可能在不同的日子重置，而且兩個都沒有錯。

免費版 Copilot 把時鐘直接放在錯誤訊息裡。一位免費用戶在 Microsoft 的問答論壇上，於 2026 年 8 月 4 日引用了這則訊息：「You've reached your daily chat limit」，接著是某個時間之後的「check back tomorrow after」。這位發文者有一次看到晚上 7:42，另一次則要等超過一天。Grok 的額度池和 Gemini 的每週上限如何運作，請見 SuperGrok 使用上限和 Gemini 使用上限已達。

撞到 AI 使用上限時會發生什麼事？

撞到 AI 使用上限時，會發生四種情況之一：改由較小的模型接手、付費繼續用、切換模式，或者等待。你會遇到哪一種，取決於業者，有時也取決於你的方案。

Google 和 OpenAI 都是換給你較小的模型。Google 說「If you have a Google AI subscription and reach your limit, you can continue your conversation with Flash-Lite.」。OpenAI 的模型說明文章指出在 Pro 200 上，「when you reach your GPT-6 Pro weekly limit, ChatGPT automatically switches to GPT-5.6」Thinking。在 Pro 100、Pro 500 和受管理的工作帳號上，你原本用的模型「may be temporarily unavailable until the allowance resets.」。ChatGPT Pro 的使用上限列出各 Pro 等級的上限。Free 和 Go 的文字聊天沒有說明的上限。

Anthropic 和 xAI 會賣你更多額度。付費 Claude 方案可以開啟用量額度，按 API 費率計費。xAI 的 Grok 常見問題寫著「When your weekly usage limit is met, paid features will pause until your weekly limit resets.」。你仍保有免費的 Chat 和 Voice 額度，也可以在網頁上從 $5 起購買 Extra Usage Credits。xAI 提醒這些額度「priced at standard rates, which means the cost per action is higher」，比你方案內的單價高。

Perplexity 讓你切換到另一個模式。它的 Pro 說明文章說「Best」模式「is available without quota limits」，所以 Pro Search 撞牆也不會讓搜尋停擺。Perplexity Pro 使用上限拆解了其他額度池。

免費方案的人都得等。Claude Free、沒有方案的 Gemini、Grok Free、免費版 Copilot 和 Meta AI 都是如此，Meta AI 的說明頁要你「wait and try again later when your free limit refreshes.」。不要請客服幫你解除。OpenAI 說「OpenAI Support does not reset ChatGPT or Codex usage limits.」。Microsoft 的方案遵循同一條規則：「If you reach a feature limit or use all of your AI credits, that feature may be unavailable until your allowance resets.」。ChatGPT 的四種上限訊息解讀了每一種的用字。

為什麼追蹤網站顯示的訊息數，業者卻沒公布？

追蹤網站的訊息數是估算的，或是向用戶蒐集來的，截至 2026 年 10 月，下列任何一個數字都不在業者頁面上。AI Plan Finder 在 2026 年 7 月 29 日查核時，列出 ChatGPT Plus 每 3 小時 160 則訊息，Claude Pro 每 5 小時約 45 則。接著它把 45 乘上 Anthropic 的 5x 和 20x，得出 Max 約 225 和 900，而且有註明這是自己算的。The AI Career Lab 在 2026 年 10 月 11 日更新，把它的 Claude 數字標為用戶回報。

OpenAI 自己針對目前模型的文章「GPT-6 and other models in ChatGPT」，沒有為任何方案公布訊息數。它舊的 GPT-5 文章網址現在也會開到同一頁。所以你今天讀到的「每 3 小時 160 則」，描述的是舊模型或某個人的帳號。任何數字都當作估計，相信你自己 App 上顯示的重置時間。

當上限是問題時，該選哪個方案？

選你能接受它撞牆方式的方案，因為 34 個方案裡只有一個為最強模式給出數字，而那一個是免費的。如果你要的是日常聊天的量，ChatGPT Free 或 $8 的 Go 已經說是不限量。如果你想要看得到的時鐘，Claude 和 Gemini 每五小時補充一次。如果你要的是搜尋，Perplexity Pro 的 Best 模式沒有額度限制。如果你想要一個公布的數字，只有 Perplexity Free 每天 3 次 Pro Search，而且很少。

發布這個頁面的 Whizi，公布的是每則訊息的價格，而不是倍數。Whizi Pro 每月 $29.99，含 2,500 點數，而且每個模型的點數成本是固定的：Claude Opus 每則 20 點，Claude Sonnet 每則 10 點，所以這個方案每月可買到 125 則 Opus 或 250 則 Sonnet 訊息。每個 Whizi 方案都限制每分鐘 10 則、每小時 60 則訊息，點數則在 UTC 曆月換月時重置。以純粹的量來說，Whizi 輸給 ChatGPT Free，它的日常聊天不限量又不收費。如果你想把 GPT、Claude 和 Gemini 放在同一張帳單，並且有個可以規劃的數字，Whizi 就適合你。