ChatGPT Plus 的上限有哪些，逐項看？
ChatGPT Plus 有 13 項計量額度，OpenAI 為其中 9 項給了數字。下面這張表是我們在 2026 年 10 月 18 日，根據 OpenAI 的定價頁和來源中連結的說明中心文章整理的。只要 OpenAI 寫出具體數字，或寫明「unlimited」（不限量），我們就算它有數字；如果只寫「Limited」、「Expanded」或「Maximum」，就算沒有數字。這 13 項不包含文字對話、GPT-6 Pro 和 Sora 這幾列，因為它們在 Plus 上都沒有計量。價格是 OpenAI 在美國對個人方案收取的金額。
| 額度，截至 2026 年 10 月 | Free | Go | Plus | Pro |
|---|---|---|---|---|
| 每月價格 | $0 | $8 | $20 | $100、$200 或 $500 |
| 日常文字對話 | 不限量* | 不限量* | 不限量* | 不限量* |
| Thinking | 在 Luna 上思考，沒有數字 | 在 Luna 上思考，沒有數字 | GPT-6 Sol 的 Medium 和 High，沒有數字 | 加上 Extra High 和 GPT-6 Pro，沒有數字 |
| Instant 上下文視窗 | 27K tokens | 54K | 54K | 128K |
| Thinking 上下文視窗 | 「Varies」（視情況） | 256K | 256K | 400K |
| 檔案上傳 | 每天 3 個 | 每 3 小時 80 個 | 每 3 小時 80 個 | 每 3 小時 80 個 |
| 單檔上限 | 512 MB，圖片 20 MB | 512 MB | 512 MB | 512 MB |
| 資料庫儲存空間 | 500 MB | 4 GB | 20 GB | 100 GB |
| 每個專案的檔案數 | 5 | 25 | 25 | 40 |
| Live 語音，滾動 24 小時 | 「Limited」，GPT-Live-1.1 Quip | 3 小時，Quip | 3 小時，GPT-Live-1.1 | $100 方案 15 小時，$200 方案不限量* |
| 圖片生成 | 「Limited」 | 比 Free 多，沒有數字 | 沒有數字 | 不限量* |
| Deep research | 「Limited」 | 「Limited」 | 「Expanded」，沒有數字 | 「Maximum」，沒有數字 |
| ChatGPT Work 與 Codex | 「Limited」，僅限桌面版 | 「Limited」，僅限桌面版 | 每五小時 15 到 150 則 GPT-6 Sol 本機訊息，另有每週上限 | 沒有五小時限制，含在方案內的額度 |
| 啟用中的排程任務 | 3 | 3 | 5 | 15 |
| 記憶 | 「Limited」 | 有 | 「Expanded」 | 「Expanded」 |
| 對話中的 GPT-6 Pro | 無 | 無 | 無 | 有，每週有上限 |
| Sora 影片 | 2026 年 4 月 26 日關閉 | 已關閉 | 已關閉 | 已關閉 |
星號是 OpenAI 自己的註腳，內容是你的使用「must be reasonable and comply with our policies」（必須合理並遵守我們的政策）。那為什麼 Plus 有四列沒有數字？OpenAI 的 What is ChatGPT Plus 頁面用自己的話給了理由：「Plus subscriptions may include usage limits such as message caps, especially during high demand. These limits may vary based on system conditions.」
ChatGPT Plus 每天可以傳幾則訊息？
ChatGPT Plus 對日常文字對話沒有每日訊息上限，OpenAI 截至 2026 年 10 月在每個方案都列為不限量，但受防濫用機制約束。Free 和 Go 在 2026 年 8 月也加入了這個行列。Plus 上你真正會碰到的上限是 Thinking。當你在模型選單選 Medium 或 High，就會消耗一份 OpenAI 完全沒有公布數字的額度。它在 2026 年 10 月更新的 GPT-6 說明頁只寫了：「If you reach a Thinking limit, ChatGPT may continue with another available model.」
以前其實有數字。OpenAI 在 2025 年 8 月 12 日的版本說明給 Plus 的是「3,000 messages/week with GPT-5 Thinking」，上下文為 196K tokens。一些排名這個關鍵字的上限介紹頁至今還在沿用。但那是 GPT-5 Thinking 的上限，而選單裡的這個模型之後已經換過好幾次。2026 年 10 月 7 日接手 Plus 的是 GPT-6，舊數字並沒有沿用下來。
今年秋天 Plus 有三件事改變。第一，GPT-6 Sol 現在負責 Instant、Medium 和 High，Extra High 和 Pro 設定則留給 Pro 方案。第二，2026 年 9 月 14 日，OpenAI 不再自動把 Plus 的對話從 Instant 切到 Thinking；如果你讓對話停在 Instant，它就會一直留在那裡。第三，是你撞牆時看到的畫面。ChatGPT 會在「when that information is available」（有資訊時）顯示上限何時重置，但不見得每次都有。OpenAI Support 也沒辦法替你重置，說明頁上寫得很清楚。
如果訊息失敗時的用字不一樣，你碰到的就是別的上限。ChatGPT 顯示已達到使用上限會幫你分辨這三種長得很像的牆。
Codex 和 ChatGPT Work 的 ChatGPT Plus 上限是多少？
ChatGPT Plus 把 Codex 和 ChatGPT Work 放在同一個共用額度池裡計量，這個池跑兩個時鐘，一個是五小時視窗，一個是每週上限，兩邊都還有空間你才能繼續用。OpenAI 的 Astra 使用指南給了 Plus 每五小時本機訊息數的估計值，資料截至 2026 年 10 月 18 日：
| Work 或 Codex 中的模型 | Plus，每五小時本機訊息數 |
|---|---|
| GPT-6 Astra | 5 到 45 |
| GPT-6 Sol | 15 到 150 |
| GPT-6.1 Sol | 15 到 160 |
| GPT-6 Luna | 350 到 3,000 |
OpenAI 把這些稱為「estimates, not guaranteed message counts」（估計值，不是保證的訊息數）。在雲端跑的任務可能比在自己電腦上跑的任務吃掉更多額度。根據 About ChatGPT Pro tiers，開啟 Fast 模式會以標準速率的 2.5 倍消耗額度池，而 Plus 完全無法使用 Ultrafast。Plus 上的 Astra 只有「limited」的用量。新的五小時視窗，從上一個視窗結束後你送出的第一則 Work 或 Codex 訊息開始算。三個 Pro 方案都沒有五小時限制。
額度池用完時，你可以購買點數，OpenAI 說有效期為 12 個月。在某些帳單國家還可以購買即時重置，但那會移動你的每週日期。Excel、PowerPoint 和 Word 和 Codex 取用同一個額度池。對話、語音、圖片和上傳則不會，因為它們的上限是分開的，Codex 的橫幅也不會告訴你這些。Codex 使用上限完整說明了 Codex 這一側。
ChatGPT Plus 的上限什麼時候重置？
ChatGPT Plus 的上限依五個不同的時鐘重置，而且只有兩個會顯示計數器。以下是各項的說明，來自 OpenAI 說明中心，截至 2026 年 10 月：
- 檔案上傳：滾動 3 小時，每個視窗 80 個檔案。OpenAI 表示 ChatGPT「does not currently show how much of your rolling upload-rate quota has been used or remains.」
- Live 語音：滾動 24 小時，每個視窗 3 小時的 GPT-Live-1.1。自 2026 年 9 月 9 日起，Plus 達到上限後不再切換到 GPT-Live mini。
- Work 與 Codex：從你的第一則訊息起算五小時，再加上每週週期。設定，然後用量，會顯示兩個重置時間。
- Deep research：從第一個任務的日期起，每 30 天一次。產品內的計數器才會顯示剩餘額度。
- Thinking 與圖片：沒有公布週期。ChatGPT 若有重置時間，會顯示在上限訊息裡。
截至 2026 年 10 月，OpenAI 沒有給 Plus 任何 deep research 任務數，定價卡片上只有「Expanded」這個字。ChatGPT deep research 上限回溯了它最後一次公布的數字。圖片計數器同樣沉默。OpenAI 的 Codex 說明頁引用了兩個 Chat 橫幅，「50 images in the last day」和「resets in 720 hours」，卻只是為了說明這些限制不適用於 Codex。兩者都不是公布的 Plus 上限，ChatGPT 圖片生成上限整理了使用者回報的等待時間。
Plus 比 Go 多了什麼，Pro 又多加了什麼？
ChatGPT Plus 和 ChatGPT Go 在六列印的數字一樣：Instant 上下文 54K tokens、Thinking 上下文 256K、每 3 小時 80 次上傳、單檔 512 MB、專案內 25 個檔案，以及每天 3 小時的 Live 語音。多付的每月 $12 買到的，與其說是更大的上限，不如說是更好的模型。在 Plus 上你能用 GPT-6 Sol 的 Medium 和 High Thinking，而 Go 上的 Think 按鈕跑的是 Luna，OpenAI 稱它是自家模型系列中成本最低的。你拿到的是完整的語音模型，而不是 Quip 版，儲存空間是 20 GB 而不是 4 GB。你還多了兩個排程任務、網頁版和手機版的 Work，以及有公布數字的 Codex 額度。Go 的定價卡片還補充說，這個方案「may include ads」（可能包含廣告）。ChatGPT Go 上限逐列說明了那個方案。
Pro $100 是數字開始變大的地方。它的 Instant 上下文超過兩倍大，達到 128K，Thinking 上下文提高到 400K。每個專案可以放 40 個檔案。你還有 100 GB 儲存空間、每天 15 小時語音和 15 個排程任務，Codex 也沒有五小時視窗。在 Pro $200 上，語音是不限量的。兩者都沒有公布 Thinking 的數字。OpenAI 說 GPT-6 Pro「has usage limits」，而 Pro 訂閱「does not include unlimited use」。ChatGPT Pro 上限列出了 Pro 100、Pro 200 和 Pro 500 的每一列。ChatGPT Plus 與 Pro 比較分析了誰需要升級。四個方案的單檔上傳都停在 512 MB，ChatGPT 檔案上傳上限有詳細說明。
有沒有哪個方案會公布 GPT-6 Sol 的訊息數？
截至 2026 年 10 月，沒有任何一個 ChatGPT 個人方案公布 Chat 中的 GPT-6 Sol 訊息數。OpenAI 最接近的是 ChatGPT Business。它在 Standard 席位上公布每月 15 則 Pro 訊息，兩個 Pro 模型合計，Thinking 在那裡同樣沒有數字。
Whizi Pro 會公布自己的數字。月費是 $29.99，每個模型在選單裡都標示點數價格，而 Claude、Gemini 和其他 280 多個模型共用同一張帳單。每則訊息的點數依模型而異，也可能調整（Whizi 點數如何運作）。其他方面它不如 Plus。Whizi Pro 每月有 80 分鐘語音，Plus 則是每天 3 小時，圖片每月 100 張，而且沒有 Codex。如果你想在撞牆前先看到數量，就選它；如果你的一天靠語音或程式碼代理運轉，就別選它。
- 撞到 Thinking 的牆：改用 Plus 上沒有上限的 Instant，或等訊息中顯示的重置時間
- Codex 或 Work 停了：開啟設定，然後用量，看是五小時視窗還是每週視窗用完
- 沒傳幾次就拒絕上傳：失敗的嘗試可能也會算進每 3 小時 80 次，所以等視窗過去
- 語音通話結束：Plus 的上限是每個滾動 24 小時 3 小時，文字對話仍可繼續使用
- Deep research 計數器歸零：它會在第一個任務後 30 天補滿，不是在你的帳單日
常見問題
ChatGPT Plus 是不限量的嗎？
只有 Instant 上的日常文字對話是，OpenAI 截至 2026 年 10 月稱之為不限量，但「subject to abuse guardrails」（受防濫用機制約束）。Thinking、圖片、deep research、語音、上傳，以及 Work 和 Codex 都有上限。OpenAI 公布了語音（每天 3 小時）、上傳（每 3 小時 80 個）和 Codex（每五小時 15 到 150 則 GPT-6 Sol 訊息）的數字，但沒有公布 Thinking 或圖片的數字。ChatGPT 顯示已達到使用上限時該怎麼辦說明了每一種牆。
ChatGPT Plus 每天可以生成幾張圖片？
OpenAI 沒有說。截至 2026 年 10 月，它的定價頁列出 Plus 的圖片生成沒有數字，Free 是「Limited」，Pro 是「Unlimited」。OpenAI 的 Codex 說明頁引用「50 images in the last day」作為 Chat 橫幅的範例，但那只是橫幅的用字，不是公布的 Plus 上限。ChatGPT 圖片生成上限整理了使用者回報的等待時間。
ChatGPT Plus 的上限每 3 小時重置一次嗎？
只有檔案上傳是，它以滾動 3 小時視窗補充 80 個檔案。語音在滾動 24 小時內重置，Work 和 Codex 是每五小時加每週，deep research 則是從第一個任務起每 30 天。舊文章引用的「every 3 hours」訊息上限屬於舊模型，不是 GPT-6。截至 2026 年 10 月，Plus 上 Instant 的文字對話沒有上限。ChatGPT Plus 與 Pro 比較說明了 Pro 拿掉哪些時鐘。
ChatGPT Plus 的上限比 Claude Pro 高嗎？
以文字對話來說，是的。Plus 對 Instant 對話沒有上限，而 Anthropic 的說明中心表示，付費 Claude 方案會把每則訊息都計入每五小時重置的工作階段上限和每週上限。兩家公司都沒有公布推理模型的訊息數，所以最好依你要做的任務來比較。Claude Pro 與 ChatGPT Plus 比較把兩者並排比較。
