AI 寫論文哪個最好?Claude 最會寫初稿,GPT 最會找資料,能不能用則由你的課程決定

寫論文哪個 AI 最好?

寫初稿與修改論文,Claude 最好;找可引用的資料,則是 GPT 最好。這個分工來自兩份公開排行榜,由人們在兩個回答之間盲測投票,而這也正是多數論文所需要的:好文筆與真實的參考資料。

我們在 2026 年 10 月 25 日從 Arena 的公開排行榜資料集讀取了這兩份榜單。寫作榜是 Writing, Literature and Language 類別,於 10 月 22 日發布並套用風格控制,所以回答更長或語氣更強並不會靠外表取勝。Claude Opus 在此排名第 1。Gemini 排名第 2,幾乎打平:兩者分數都落在對方的誤差範圍內。GPT 的最佳名次是第 13。

搜尋榜排名的是能搭配網路搜尋結果與引用來回答的模型,共 42 個,於 10 月 13 日發布。GPT 排第 1,Claude 排第 4,Gemini 最佳的項目排第 14。以下是 10 月 22 日榜單上各家族的最佳寫作名次:

有一點要注意。Arena 的投票者評判的是日常寫作提示,不是打過分數的論文,也沒有人依評分標準批改。請用名次來決定要試哪兩個模型,最後再讓你自己的草稿說了算。

論文寫作 app 是另一種產品。多數論文工具清單會推薦 MyEssayWriter、EssayGenius、Textero 這類代寫工具,以及 Grammarly、QuillBot 這類編修工具。它們都不是 Arena 榜單上的模型,所以沒有任何公開的盲測投票為它們的草稿排名。Grammarly 與 QuillBot 的工作範圍較窄,只是檢查並改寫你已經寫好的句子。

附參考資料的論文,哪個 AI 最好?

要寫附參考資料的論文,GPT 是最好的 AI,因為它在 Arena 搜尋榜排名第 1,但任何聊天機器人給的引用都不能不檢查就直接貼上。請打開每一個來源,確認作者、年份和引文真的存在。

要先搞清楚這份榜單衡量的是什麼。它的投票者評判的是根據網路回答的日常問題,不是學術參考文獻清單,也沒有人去核對被引用的頁面。所以它只能告訴你哪個模型搜尋得好,不能告訴你哪個模型引用期刊最準確。

貼上這段提示,幾分鐘內就能得到可以查證的資料來源:

請找出五篇關於 [你的主題] 、2020 年以來發表的同儕審查文獻。每一篇都請提供完整引用格式、DOI 或可用的連結,以及摘要中的一句原文。如果找不到真實的來源,就寫「找不到」,不要猜。

免費方案本身就能搜尋網路。OpenAI 的定價頁在 Free 方案列出搜尋功能,以及「有限的深度研究」。Anthropic 的定價頁也在 Claude 免費方案列出網路搜尋,而較長的 Research 模式則保留給 Pro,月費 $20,若年繳 $200 則相當於每月 $17。

老師看得出你用 AI 寫論文嗎?

有時看得出來,而且沒有任何工具能保證他們看不出來。截至 2026 年 10 月,三大聊天機器人業者都已為部分文字加上浮水印,浮水印藏在用字的選擇裡,而不是隱藏字元。我們在 2026 年 10 月 25 日查看了各業者自己的頁面:

編輯過後也不一定洗得掉。Anthropic 的浮水印貼文指出「輕度編輯大概無法完全移除浮水印」,不過完全重寫就可以。OpenAI 的歐盟文字來源貼文則表示,把 10% 的字詞換成同義詞,偵測率會從約 92% 降到 66%,同時也提醒反過來的情況:「偵測不到浮水印,並不能證明是人類寫的。」

學校大多不會去讀浮水印,而是使用 Turnitin 這類偵測器。Turnitin 自 2025 年 8 月 27 日起針對改寫工具進行偵測,當時它表示英文的偵測功能「現已包含 AI 規避工具偵測」。它的模型指南記錄了之後更多的英文模型更新,第一次在 2025 年 10 月 14 日。所以「偵測不到」是任何論文工具都無法兌現的承諾。Turnitin 自己的指南在 2023 年 12 月的條目中還補充:「AI 寫作分數不應作為對學生採取不利處分的唯一依據。」

用 AI 寫論文算作弊嗎?

只要你課程的規定說算,用 AI 寫論文就是作弊;而當課程沒有明說時,有些大學會把 AI 視為有人在幫你。Stanford 在 2023 年 2 月 16 日採用了它的生成式 AI 指引,我們在 2026 年 10 月 25 日查看時仍然公布著。其中寫道:「在課程講師沒有明確說明的情況下,使用或諮詢生成式 AI 應類比為接受他人的協助。」

大多數學生已經在用了。在 HEPI 2026 年的調查中,1,054 名英國大學部學生有 94% 曾用生成式 AI 協助要評分的作業。把 AI 生成的文字直接放進作業的比例,從 2024 年的 3% 升到 2025 年的 8%,再到 2026 年的 12%。另有 65% 表示,評量方式因 AI 而有了重大改變。

規定因課程而異,即使在同一所大學裡也一樣。打開聊天機器人之前,先讀課程大綱中關於 AI 的那一行,規定不明確時就去問授課老師。那個答案才是唯一算數的。

怎麼用 AI 寫論文又不違反規定?

請用 AI 來提問和檢查你的作品,句子由自己寫,除非你的課程允許更多。這六個步驟能讓你待在多數規定的安全範圍內:

1. 閱讀課程的 AI 規定,記下它允許什麼:發想、大綱、意見回饋,還是撰寫草稿。
2. 要求它提問,而不是寫段落。 ChatGPT 的學習模式在每個方案都能使用;在訊息框輸入 @study,它會「用提問引導你,而不是馬上給出答案」,出自 OpenAI 的學習模式常見問題。
3. 用搜尋找資料,然後打開每一個來源,確認引文真的在裡面。
4. 自己寫草稿。
5. 要求意見回饋,但不要改寫。 貼上你的草稿和評分標準,然後說:「不要改寫任何句子。列出我論點中最弱的三處,以及每一個需要來源的主張。」
6. 保留你的草稿和聊天紀錄,萬一有人問起,你可以說明這篇論文是如何一步步完成的。

學習模式對論文有一個缺口。OpenAI 的常見問題說它「無法在暫時聊天、GPTs 或專案中使用」,所以在你存放課程檔案的專案裡就用不了。

免費的話,寫論文哪個 AI 最好?

ChatGPT 是最好的免費寫論文 AI。OpenAI 的定價頁在 Free 方案列出「無限文字聊天」(受防濫用機制限制),另外還有搜尋和學習模式。Claude 也有免費方案,Anthropic 同樣列出其網路搜尋功能。

你可以在兩個瀏覽器分頁中,免費用同一篇論文試試兩種風格。發布本頁的 Whizi,在 $29.99 的 Pro 方案中把 Claude Opus 和 GPT 並排顯示。它的不足之處:免費方案第一天只能傳 7 則訊息,之後每天 3 則,而且僅限 Whizi AI 與 Auto,所以在這一點上,兩個免費分頁勝出。