SuperGrok ChatGPT Plus比較：$30買到即時X搜尋，$20買到Codex和更強的模型

ChatGPT比Grok好嗎？

在付費層級，ChatGPT Plus的模型比較好，SuperGrok的資訊流比較好。OpenAI的說明頁給Plus在聊天中使用的GPT-5.6 Sol，在Artificial Analysis Intelligence Index得47分；xAI的$30 SuperGrok方案卡上的Grok 4.6得44分（兩者皆為2026年9月27日讀取）。Grok的執行成本較低：一次標準回答（輸入1,000個token、輸出500個）在Grok 4.6上以公開定價計算是$0.005，在Sol上是$0.014。多出來的$10買的是即時X搜尋、Imagine影片和Grok Bot，這些OpenAI在任何消費者方案都不賣。

以下內容全部來自兩家廠商自己的方案頁和說明頁，美國價格，2026年9月27日讀取。

模型那一列正是兩家廠商頁面自相矛盾的地方。OpenAI的定價頁在Plus底下列出「Advanced reasoning models with GPT-6」。它2026年9月更新的GPT-5.6與GPT-6 Pro說明頁則說，Plus在聊天中拿到中等和高階的GPT-5.6 Sol，而且「Plus plans include GPT-6 Astra in ChatGPT Work and Codex」，聊天中的GPT-6 Pro保留給Pro $100以上。兩段都當成真的來讀：在Plus上，Astra負責寫你的程式、跑你的Work任務，Sol負責回答你的聊天。xAI的頁面比較簡單也比較舊：SuperGrok方案卡寫「Grok 4.6 model」，而2026年9月21日宣布的Grok 4.7跑在Grok Build、Cursor和API，不在聊天裡。

SuperGrok與ChatGPT Plus的用量限制：兩家廠商實際公布了什麼

截至2026年9月27日，兩家廠商都沒有公布各自方案的訊息數量，所以排在這組比較前面的評測文章裡每一個「每3小時160則訊息」的數字，都是第三方的估計，或是舊計量方式的數字。廠商真正公布的是限制的形狀，而這兩種形狀的差異大到足以決定重度使用者買哪一個。

xAI的消費者FAQ說明了2026年6月取代每日上限的SuperGrok計量方式：「Instead of separate daily limits for each product (like Chat, Imagine, Voice, or Build), you get one shared weekly usage pool that you can spend however you like across any Grok product.」額度池在設定的用量頁以百分比顯示，並依產品拆分。一部影片或一個長的Build任務耗掉的額度遠多於一則聊天訊息。用完時，「paid features will pause until your weekly limit resets」，免費層的聊天和語音限制仍然有效，你也可以在web上從$5起購買額外用量點數，費率是標準費率，xAI說每次操作比內含額度池貴，並且在購買一年後到期。有一項額度是硬性的：xAI說720p影片「automatically fall back to 480p once you hit the 720p cap for your tier」。

OpenAI的計量比較寬鬆，也比較看不見。方案頁給每一個層級（包含Free）「Unlimited text chats subject to abuse guardrails」，並在Plus標上「Limits apply」。Plus說明頁寫「Plus subscriptions may include usage limits such as message caps, especially during high demand」，GPT-5.6說明頁則說思考限制「depend on your plan」，而且「If you reach a GPT-5.6 Thinking limit, ChatGPT may continue with another available model.」OpenAI唯一印出的數字是Pro模型的：Pro $100每週50則GPT-6 Pro訊息，Pro $200每週200則，而後者已在2026年9月10日停止接受新註冊。

實際差別是：Grok會停下來然後賣你更多；ChatGPT會降級，而且除了Pro之外什麼都不賣你。如果你的一週裡只有一天特別忙，每週額度池比較適合你，因為清閒的週二可以補貼忙碌的週五。如果你每天花好幾個小時推動推理模型，Plus悄悄退回較弱模型就是你會感受到的代價，而且兩邊的方案頁都不會事先告訴你它什麼時候發生。

Grok比ChatGPT貴嗎？

在大家比較的那一層是貴的，$30對$20；但以每個token計算就不是：Grok 4.6的公開定價是每百萬輸入token $2、每百萬輸出token $6，GPT-5.6 Sol是$4和$20，GPT-6 Astra是$10和$50（Artificial Analysis，2026年9月27日讀取）。消費者價格和模型價格走的是相反的方向。

兩邊的方案階梯都比大家爭論的那兩階多。xAI的定價頁賣$10的SuperGrok Lite、$30的SuperGrok、$100的SuperGrok Plus（有「significantly higher usage」和1080p影片），以及$300的SuperGrok Heavy，而且它的文件警告，一張出乎意料的大額帳單「is often a SuperGrok Heavy yearly subscription, not API usage」。Grok也搭著X走：每月$8的Premium提供「increased usage limits on Grok」，每月$40（web上年繳$395）的Premium+則直接包含SuperGrok。如果你本來就會付Premium+，SuperGrok只比無廣告的X方案多$10，不是$30。OpenAI賣$8的Go（它的頁面說這個方案「may include ads」）、$20的Plus、$100的Pro和$200的Pro，Plus完全沒有年繳選項。

退款是兩家唯一一致的一項：xAI的FAQ說，核准的退款通常在5到10個工作天內回到原付款方式，web和Google Play的購買透過它的退款申請表單；OpenAI的Plus頁面也給出同樣的核准後5到10個工作天。透過X Premium購買的Grok是例外，因為X的說明頁寫「All subscriptions are non-refundable, unless required by law.」是哪家公司向你收費，決定適用哪條規則；SuperGrok退款頁逐一說明這三條路。

依用途選哪個方案：寫程式、圖片、影片、即時X資料和記憶

ChatGPT Plus勝在寫程式、研究，以及任何客戶會讀到的內容；SuperGrok勝在即時X資料、影片和較便宜的模型。下表依自動完成建議裡常見的各種問法，逐項列出用途，並附上每個判斷背後的廠商頁面。

有兩項用途是平手，沒有人該為此多付$10。語音兩邊都有（$30買到xAI所稱的亞秒級延遲Grok語音模式，$20買到附影片的ChatGPT語音），日常撰稿在Intelligence Index差三分的情況下也分不出差別。如果你的清單大多落在這兩列，你就是在上面談的限制形狀和下面談的隱私預設值之間做選擇。

哪個方案預設拿你的對話來訓練？

兩個都會，除非你關掉開關，而且開關的位置不一樣。xAI的消費者FAQ寫：「We may use your content and interactions with Grok (e.g., prompts, searches, and other materials you submit) along with Grok's responses to train our models.」OpenAI的方案比較把消費者方案標為「Content is used to train our models」並附「Opt-out available」，Plus說明頁還補充「You can opt out of having your data used for training at any time.」

在ChatGPT裡，開關是設定、資料控制、「Improve the model for everyone」。在Grok App裡是設定、資料控制、「Improve the model」，如果你也在X裡使用Grok，隱私與安全、資料分享與個人化、Grok與第三方協作者底下還有第二個開關。X的說明頁還說，按讚或倒讚的回饋會讓X和xAI「use that conversation」來訓練，不論你有沒有退出。關閉八個AI助理的AI訓練逐一列出每條路徑和每個開關。

兩邊的私人模式只差幾個字，但這幾個字很重要。Grok的Private Chat（右上角的幽靈圖示）代表「your conversation history will not be viewable to you and will be deleted from SpaceXAI systems within 30 days」。ChatGPT的暫時聊天不會進入紀錄和記憶，但為了安全審查最多可保留30天。在記憶方面，OpenAI現在會在個人化回答底下顯示來源，並讓你逐一刪除儲存的記憶、被參照的聊天或連接的檔案；關閉「Reference chat history」後，從過去聊天學到的內容會排定在30天內刪除。xAI的產品頁列出「跨對話記憶」，並把記憶和檔案控制指向個人檔案、設定、資料控制，對於儲存了什麼公布得較少。如果你的決定包含能不能稽核助理對你了解多少，截至2026年9月，Plus領先。

兩個都不付，改買一個多模型方案？

只有當你想要Grok的原因是模型而不是資訊流的時候。多模型工作區讓你用同一個登入使用Grok 4.6和GPT-5.6 Sol，所以上面的正面對決變成每個提示詞各自選擇，而不是每月$50的兩份訂閱，而這正是兩家廠商都會失去的買家。

發表這篇文章的Whizi，在它的Pro方案裡，Grok 4.6每則訊息6點數，GPT-5.6 Sol是20點數，每月2,500點數，月繳$29.99，年繳費率為$19.99（第一週$1.99），所以2,500點數等於416次Grok回答，或125次Sol回答，或任意混搭，網頁搜尋預設開啟，還有一條可以在對話中途切換兩個模型的對話串。它的政策只有一句話：「Whizi does not use your prompts, files, conversations, voice transcripts, or generated content to train Whizi-owned AI models.」它輸的地方正是這篇文章存在的原因：Whizi上的Grok是沒有X資訊流的模型，所以沒有即時X搜尋、沒有Imagine圖片或影片，也沒有Grok Bot；在OpenAI這邊，它沒有Codex也沒有ChatGPT Work，而且月繳價格和SuperGrok一樣是$30。Grok in Whizi頁面列出各項功能和方案門檻。

決策規則如下。如果即時X搜尋或Imagine影片是你工作的一部分，而且你本來就不會付已包含它們的X Premium+，那就付xAI $30。如果你寫程式、做研究報告或把AI文字寄給客戶，並且接受一個看不見的限制，那就付OpenAI $20。如果你要的是同一個提示詞用兩個模型，那就兩個都不付，改買一個多模型方案；哪天你需要X資訊流，那個方案給不了。SuperGrok值得買嗎單獨按層級討論這條規則中xAI的那一邊。