两家都卖 $100 和 $200 两档，但计量方式不同
Anthropic 的 Claude Max 5x 档每月 $100，20x 档每月 $200，且只按月计费。OpenAI 的 ChatGPT Pro 有 $100 和 $200 两档，自 2026 年 9 月 29 日的 DevDay 起又多了一档 $500。下表依据两家厂商自己的定价页和帮助页制作，查阅日期为 2026 年 10 月 11 日。两个 10 月 30 日的数字来自 Engadget 和 TheNextWeb，因为 OpenAI 自己的页面没有给出这次下调的倍数和日期。
| 截至 2026 年 10 月 11 日 | Claude Max | ChatGPT Pro |
|---|---|---|
| 月费 | $100(Max 5x)或 $200(Max 20x) | $100、$200 或 $500 |
| 相对 $20 套餐的用量 | 每个五小时会话为 Claude Pro 的 5 倍或 20 倍 | $100：四月上线时在 Codex 中为 Plus 的 5 倍。$200：Plus 的 20 倍，据 TheNextWeb 报道，10 月 30 日起在 Codex 和 Work 中为 10 倍。$500：Plus 的 25 倍 |
| 五小时限制 | 有，滚动的会话窗口 | 任何 Pro 套餐都没有 |
| 每周限制 | 有，覆盖所有模型 | GPT-6 Pro 有：$200 档每周 200 条消息，据 TheNextWeb 报道，10 月 30 日起为 100 条 |
| Artificial Analysis 上的顶级模型 | Claude Opus 5.5，Claude Pro 也能用 | GPT-6 Astra，Plus 的 Work 和 Codex 中也能用 |
| 该档额外增加的模型 | Claude Fable 5.1，占每周限额的 50%(Claude Pro 需用额外用量点数购买) | GPT-6 Pro 和 GPT-5.6 Sol Pro |
| 编程智能体 | Claude Code，与聊天共用一个额度池 | Codex，Ultrafast 仅限 $500 档 |
| 深度研究 | Research，已包含 | 最大额度的深度研究 |
| 图像生成 | 无(可用 HTML 和 SVG 生成图表) | 无限量且更快 |
| 视频生成 | 无 | 无，Sora 已于 2026 年 4 月 26 日关闭 |
| 上下文窗口 | 最高 1M tokens，因模型而异 | Instant 为 128K，推理模型为 400K |
| 后台智能体 | 定时任务，Claude Pro 也有 | Dot，欧洲经济区、英国和瑞士不提供 |
| 额外赠送 | 每月 $100 或 $200 的 Claude API 额度 | $500 档的 Ultrafast，最高每秒 300 个 tokens |
| 年付 | 否 | 否 |
这张表里有两行决定了大多数人的选择。第一行是计时方式。Anthropic 帮助中心写道："Max 20x includes 20 times the Pro plan's per-session usage allowance"，会话每五小时重置一次，此外还有覆盖所有模型的每周限额。OpenAI 的 Codex 定价页写道："Pro plans currently have no five-hour limit." 所以在一周之内，你可以按自己喜欢的节奏用完 ChatGPT Pro 的额度。而在 Max 上，一个会话用光了，就得等它滚动重置。
第二行是 $200 那一档。Engadget 和 TheNextWeb 都报道，$200 的 ChatGPT Pro 在 Codex 和 Work 中的额度将从 Plus 的 20 倍降到 10 倍，聊天里的 GPT-6 Pro 也将从每周 200 条消息降到 100 条。TheNextWeb 把这次下调定在 2026 年 10 月 30 日。如果你在 9 月 22 日至 29 日之间的任何时间订阅过，OpenAI 帮助中心说你可以保留旧额度到 10 月 29 日。此后，两个 $200 套餐里，只有 Claude Max 20x 仍然按其 $20 同系套餐的 20 倍销售。
Claude Max 拥有榜单第一的模型，$20 的 Claude Pro 也有
Claude Opus 5.5 是 Artificial Analysis Intelligence Index v4.3.2 上的顶级模型。我们在 2026 年 10 月 11 日查阅时，它得 58 分，在 227 个模型中排第一。ChatGPT Pro 提供的模型里，指数上最好的是 GPT-6 Astra，得 53 分。这两个分数都取自 Artificial Analysis 测试的最高推理强度设置。
这两个顶级模型都不需要顶级套餐。Anthropic 的定价页把 Opus 列在每月 $20 的 Claude Pro 上。OpenAI 帮助中心写道："Plus plans include GPT-6 Astra in ChatGPT Work and Codex." 所以多花的 $100 到 $200 主要买的是用量。它还多出两样指数没有衡量的东西：GPT-6 Pro，也就是 OpenAI 留给 Pro 套餐的 Astra 额外算力模式；以及 Max 每周额度里的 Claude Fable。Artificial Analysis 没有收录 GPT-6 Pro，所以目前还没有独立评分能把它和普通 Astra 区分开。
至少通过 API 来看，速度也偏向 Claude。同样是 10 月 11 日查阅，Artificial Analysis 测得 Opus 5.5 每秒输出 97 个 tokens，GPT-6 Astra 为 63.3。它列出的 Opus API 价格是每百万 tokens 输入 $4、输出 $20，Astra 则是 $10 和 $50。OpenAI 对这个差距的回答是 Ultrafast，只有 $500 档才有。
写代码用 Claude Max 还是 ChatGPT Pro 更好？
对大多数开发者来说，Claude Max 是更好的编程套餐，有三个有出处的理由。Opus 在指数上高出五分。它的上下文窗口最高可达 1M tokens，而 ChatGPT 的推理模型止步于 400K。而且 Claude Code 随套餐一起提供。ChatGPT Pro 胜在节奏。任何 Pro 套餐的 Codex 都没有五小时计时，在 $500 档，Ultrafast 模式最高可每秒生成 300 个 tokens，OpenAI 称这最多是标准速度的八倍。
两边各有一个坑。Claude 的坑是共用额度池。Anthropic 的定价页说，Claude Code 与聊天共用同一套用量限制，所以在终端里跑一次很长的智能体任务，会吃掉你在应用里要用的额度。ChatGPT 的坑是计量。OpenAI 帮助中心说，Fast 模式消耗包含额度的速度是 Standard 的 2.5 倍，Ultrafast 是 8 倍。所以你花 $500 买来的速度，也会让 25x 的额度更快见底。
如果你整天在终端里写代码，先从 $100 的 Max 5x 开始。Claude Pro 与 Claude Max 对比讲了 5x 在什么时候就不够用了。如果你用的是 Codex，请把 $200 档按 Plus 的 10 倍而不是 20 倍来估价，因为媒体报道说 10 月 30 日起买到的就是这个。ChatGPT Plus 与 Pro 对比讲了从 Plus 升级的那一步。
哪个套餐的用量限额更高？
在 $200 档，Claude Max 20x 公布的倍数更高，ChatGPT Pro 的计时更宽松。两家厂商都没有公布顶级聊天档的绝对消息条数，所以老实的比较方式是看每种限额的形态。
在 Claude Max 上，每个会话在开始五小时后重置。Anthropic 帮助中心补充说："Max plans also have a weekly usage limit that applies across all models"，其定价表在两个 Max 档上都把 Fable 列为 "50% of weekly limits"。在 ChatGPT Pro 上，你会碰到的上限是 GPT-6 Pro 的每周额度。OpenAI 说得很直白："A Pro subscription does not include unlimited use of the GPT-6 Pro model." 截至 2026 年 10 月，在 $200 档达到上限后，ChatGPT 会把你切换到 Medium 强度的 GPT-5.6 Thinking。在 $100 档，GPT-6 Pro 和 GPT-5.6 Sol Pro 共用同一份每周额度。
集中爆发式的使用适合 ChatGPT Pro。如果你某天用得很猛，前后几天很清闲，在那里你永远不会撞上五小时的墙。如果你每个工作小时都稳定使用，Claude Max 20x 更适合你，因为它声明的倍数更大。Claude usage limit reached和ChatGPT limit reached解释了每种限额提示出现时是什么意思。
ChatGPT Pro 胜在图像、网络研究和智能体，Claude Max 胜在代码和长文件
| 你的主要工作 | 选择 | 起决定作用的一条 |
|---|---|---|
| 整天写代码和审查代码 | Claude Max | Claude Opus 指数 58 分，1M 上下文，含 Claude Code |
| 用 Codex，速度最重要 | $500 的 ChatGPT Pro | Ultrafast 最高每秒 300 个 tokens，仅限该档 |
| 在一次对话里处理合同、书籍或整个代码库 | Claude Max | 最高 1M tokens 对 400K |
| 图像生成 | ChatGPT Pro | 无限量生成图像，而 Claude 不生成图像 |
| 全网研究 | ChatGPT Pro | 最大额度的深度研究 |
| 在后台工作的智能体 | ChatGPT Pro | Dot，欧洲经济区、英国和瑞士以外 |
| 同时在 API 上开发 | Claude Max | 每月 $100 或 $200 的 API 额度 |
| 视频 | 都不行 | Sora 已于 2026 年 4 月 26 日关闭，Claude 没有视频功能 |
图像是最干净利落的分界。OpenAI 在 Pro 上列出了 "Unlimited and faster image creation"。Anthropic 帮助中心说，Claude 不像图像工具那样生成图片，而是用 HTML 和 SVG 制作图表。视频两家都没有了。OpenAI 自己的 Sora 页面说，该产品自 2026 年 4 月 26 日起已不可用。
研究是最难分高下的一项。Claude 的 Research 模式在两个 Max 档上都有，凭借 1M 上下文，一份长报告可以和它的所有资料来源放在同一个对话里。ChatGPT Pro 以 OpenAI 提供的最大额度运行深度研究，ChatGPT 深度研究限额解释了这份额度是怎么计算的。如果你的研究是读自己的 PDF，选 Max。如果是派一个智能体去全网搜集，选 Pro。
两个旗舰系列都用，每月 $40，而不是 $400
许多在 Claude Max 和 ChatGPT Pro 之间犹豫的人，其实想要的是两家实验室的最佳模型。这只需要 $40。$20 的 Claude Pro 包含 Opus，$20 的 ChatGPT Plus 在 Work 和 Codex 中包含 GPT-6 Astra，都是基础额度。有必要同时订 ChatGPT Plus 和 Claude Pro 吗测试了你的一周值不值得订这一对。
Whizi 是同一思路的一张账单版本。截至 2026 年 10 月，其 Powerhouse 套餐每月 $49.99，含 10,000 点数。在这个套餐上，Claude Opus 5.5 每条消息 20 点数，Claude Fable 5.1 和 GPT-6 Astra 各 100 点数。也就是 500 条 Opus 消息，或 100 条 Astra 消息。$29.99 的 Whizi Pro 从 2,500 点数里，Claude Opus 和 ChatGPT Sol 各按 20 点数计，还能在同一屏幕上并排显示两个回答。在上表所有重度工作的项目上，Whizi 都输了：它没有 Claude Code、Codex、Dot，也没有深度研究任务，而且每条消息的输入上限是 40,000 tokens，Claude 最高可达 1M。Whizi 与 Claude Pro 对比和Whizi 点数如何运作有完整的对照栏目。
常见问题
ChatGPT Pro 还是每月 $200 吗？
是的，但媒体报道说，从 2026 年 10 月 30 日起它能买到的会变少。OpenAI 现在的 Pro 有每月 $100、$200 和 $500 三档。$200 档以更低的额度重新向新订阅者开放，TheNextWeb 报道说，它在 Codex 和 Work 中的用量将于 10 月 30 日从 Plus 的 20 倍降到 10 倍。OpenAI 的 DevDay 回顾把 $500 档描述为 Plus 额度的 25 倍。
该选 Claude Max 5x，还是 $100 的 ChatGPT Pro？
如果你写代码或处理长文档，选 Claude Max 5x；如果你想要无限量生成图像、深度研究和 GPT-6 Pro，选 $100 的 ChatGPT Pro。截至 2026 年 10 月，两者都是每月 $100。Max 5x 给你 Claude Pro 五倍的会话额度。OpenAI 在 2026 年 4 月推出 $100 档时，在 Codex 中是 Plus 的五倍。
做研究，Claude Max 和 ChatGPT Pro 哪个更好？
做网络研究，ChatGPT Pro 更好；在你自己的文档里做研究，Claude Max 更好。OpenAI 在 Pro 上列出了最大额度的深度研究。Claude 在 Max 上包含 Research 模式，一次对话最多可读取 1M tokens，而 ChatGPT Pro 的推理模型是 400K。
要用上最好的 Claude 和 ChatGPT 模型，需要每月 $200 吗？
不需要。各 $20 的 Claude Pro 和 ChatGPT Plus 就能用上 Claude Opus 和 GPT-6 Astra，它们是截至 2026 年 10 月各家实验室在 Artificial Analysis 上的顶级模型，不过 Plus 只在 Work 和 Codex 中有 Astra。每月 $49.99 的 Whizi Powerhouse 把两个系列放在同一张账单上，但它没有 Claude Code、Codex 或深度研究。
