ChatGPT 关闭训练怎么设置？Claude、Gemini 等8个AI一次讲清

关闭AI训练要动七个开关，涉及六个助手，另有两个根本没有开关

截至2026年10月21日的统计：ChatGPT、Claude、Gemini、Perplexity 和 DeepSeek 各有一个开关，Grok 有两个（一个在 Grok 应用和 grok.com，另一个在 X 里面）。Microsoft 表示其更新后的 Copilot 应用不会用聊天来训练基础模型，所以没有什么可关的。Meta AI 只给欧盟用户提供一份反对表单。这与我们对九个聊天机器人的核查结果一致：其中七个未经询问就用你的聊天训练模型。

下表每一行都是2026年9月26日从厂商自己的帮助中心、常见问题或政策中读到的，并在2026年10月21日再次核对，针对个人账户。最后一列是关闭开关后厂商仍然保留的内容，因为只有开关而没有保留期限，只算说了一半。

有三行最近发生了变化。Microsoft 针对2026年8月18日更新的 Copilot 应用的页面称，提示词、回复和文件“不会用于训练基础模型”。页面列出了记忆、聊天历史和广告控制，没有训练开关，这两个开关只在旧版应用里保留。Google 在2025年8月13日的一篇文章中把“Gemini 应用活动记录”改名为“保留活动记录”（Keep Activity），所以任何还在用旧名称的教程，指向的都是一个换了标签的界面。另外，在欧盟和英国以外不登录就使用 Grok 的人，用 SpaceXAI 自己的话说，“将无法选择退出模型训练”。

还有一个开关在聊天应用之外。LinkedIn 会用你的个人资料信息和公开帖子训练其写作助手等功能背后的生成式AI模型，除非你关闭 Data for Generative AI Improvement，其帮助中心称该项“默认设置为‘开启’”。路径是“我”图标、设置与隐私、数据隐私，然后找到该设置（也可以直接打开 linkedin.com/mypreferences/d/settings/data-for-ai-improvement）。LinkedIn 表示私信不在其中，关闭它“不会影响已经发生的训练”，而且你提供的反馈仍可能被使用。

怎样关闭 ChatGPT 对我数据的训练？还需要隐私门户吗？

只关闭“为所有人改进模型”就够了，隐私门户的请求是另一种方式，不是第二步。OpenAI 帮助中心在2026年9月26日更新的页面里直接说明：“任一方式都足以覆盖 ChatGPT 对话和 Codex 任务。你不需要两个都做。”

1. 在网页端，打开账户菜单并选择设置。
2. 选择数据控制。
3. 选择为所有人改进模型，将其关闭，然后选择完成。
4. 在 iOS 或 Android 上，打开侧边栏，点按你的个人资料图标，选择数据控制，关闭同一个开关。

登录状态下，这个选择会跟着账户同步到所有设备。未登录时，只保存在当前浏览器中。Codex 用户还有一个设置：Codex 设置中的“Include environments”决定 Codex 环境中的上下文能否用于训练 OpenAI 的模型，ChatGPT 的开关和隐私门户都不会改变它。

这个开关的作用，用 OpenAI 的话说：“当‘为所有人改进模型’关闭时，你的新对话不会被用于训练 OpenAI 的模型。它们仍可以出现在你的聊天历史中。”不会删除任何内容，归档聊天也不会改变训练状态。这个开关始于2023年4月25日，OpenAI 当时加入它，并设定了30天的滥用审查保留期。API 从来不需要它：OpenAI 的开发者文档写明，“自2023年3月1日起，发送到 OpenAI API 的数据不会用于训练或改进 OpenAI 的模型”，Business、Enterprise 和 Edu 工作区默认也被排除在外。

关闭AI训练就万事大吉了吗？不，仍有四件事照常进行

不是：在每个厂商那里，开关只会停止对新聊天的后续训练，另有四件事照旧。第一件会在没有任何提示的情况下让开关失效。

点赞会重新打开训练。 OpenAI：“如果你选择提供反馈，例如对某条回复点赞或点踩，与该反馈相关的整段对话都可能被用于训练 OpenAI 的模型。”Anthropic：“如果你明确向我们报告反馈或错误（例如通过点赞或点踩反馈按钮），或以其他方式选择允许我们使用你的数据，我们就可能使用你的聊天和编程会话来训练我们的模型。”Google 说，关闭保留活动记录后的后续聊天不会用于训练其模型，“除非你选择向 Google 发送反馈”，X 则说对 Grok 的反馈会让它“使用那段对话”进行训练。在我们2026年9月26日读过的三篇排名靠前的退出训练指南（Cloaked、TrustScan 和 The Slow AI）中，只有一篇提到了这一点，而且只针对 X。

它不会追溯生效。 Anthropic：“你的数据仍会包含在已经在进行的模型训练中，或已经训练好的模型中。”Perplexity 表示，之前收集的训练数据“无法被删除或移除”。从聊天中学到东西的模型，不会因为你拨动开关就忘掉。Anthropic 还补充了一个例外：被其安全分类器标记的对话“仍可能用于改进我们内部的信任与安全模型”。

它不是隐私模式。 开关保留你的历史记录，只是停止训练；隐私模式则连历史记录也不留。ChatGPT 的临时聊天不会出现在历史记录和记忆中，但“出于安全目的可能保留最多30天”。Claude 的无痕聊天即使在该设置开启时也不参与训练。Grok 的私密聊天（右上角的幽灵图标）会在30天内删除。

它不影响记忆。 OpenAI：“记忆控制 ChatGPT 如何个性化回复。模型训练控制则决定符合条件的内容能否用于改进 OpenAI 的模型。这是两个独立的设置。”Microsoft 对 Copilot 的说法也一样：你可以退出训练，同时保持个性化开启。ChatGPT 的记忆如何运作讲的是另一半。

由此得出的规则是：想保留的聊天用开关，不想被保留的聊天用隐私模式，凡是雇主不希望厂商看到的内容，就用企业版或 API 方案。一个不拿密码做训练的厂商，也已经收到了这个密码，所以即使所有开关都关了，哪些内容绝不要粘贴进AI里的那份简短清单依然适用。

Whizi 会用你的聊天做训练吗？

不会。Whizi 的数据与隐私页面写道：“Whizi 不会使用你的提示词、文件、对话、语音转写或生成内容来训练 Whizi 自有的AI模型。Whizi 也不会把这些内容作为训练数据出售。”局限在于模型提供方：你发给 Claude 的消息会到达 Anthropic，你发给 GPT 的消息会到达 OpenAI，适用该提供方的条款，详见 Whizi 如何存储数据。Whizi 没有按厂商划分的开关，也没有文档记载的临时聊天模式，所以上表中的开关仍然是控制各厂商自家应用的办法。