Cách tắt AI huấn luyện trên chat của bạn: ChatGPT, Claude, Gemini và 5 trợ lý khác

Tắt AI huấn luyện cần bảy công tắc ở sáu trợ lý, và hai trợ lý không có công tắc nào

Số liệu tính đến ngày 21 tháng 10 năm 2026: mỗi công tắc riêng cho ChatGPT, Claude, Gemini, Perplexity và DeepSeek, và hai cho Grok (một trong ứng dụng Grok và trên grok.com, một nằm trong X). Microsoft nói ứng dụng Copilot đã cập nhật của họ không dùng chat để huấn luyện mô hình nền tảng, nên không có gì để tắt. Meta AI chỉ có biểu mẫu phản đối, dành cho EU. Điều đó khớp với phần kiểm tra chín chatbot của chúng tôi, trong đó bảy chatbot huấn luyện từ chat của bạn mà không hỏi.

Mỗi hàng dưới đây được đọc từ trung tâm trợ giúp, mục hỏi đáp hoặc chính sách của chính hãng vào ngày 26 tháng 9 năm 2026 và kiểm tra lại vào ngày 21 tháng 10 năm 2026, áp dụng cho tài khoản cá nhân. Cột cuối là những gì hãng vẫn giữ lại sau khi bạn tắt, vì một công tắc mà không có thời hạn lưu trữ thì mới chỉ là nửa sự thật.

Ba hàng đã thay đổi gần đây. Các trang của Microsoft cho ứng dụng Copilot cập nhật ngày 18 tháng 8 năm 2026 nói prompt, phản hồi và tệp "aren't used to train foundation models". Các trang đó liệt kê các điều khiển bộ nhớ, lịch sử chat và quảng cáo, không có công tắc huấn luyện, và hai công tắc chỉ còn trong ứng dụng cũ. Google đã đổi tên "Gemini Apps Activity" thành "Keep Activity" trong một bài đăng ngày 13 tháng 8 năm 2025, nên mọi hướng dẫn nhắc tên cài đặt cũ đều chỉ đến một màn hình đã đổi nhãn. Và ai dùng Grok mà không đăng nhập, ngoài EU và Anh, "won't have the option to opt out of model training", theo chính lời của SpaceXAI.

Còn một công tắc nữa nằm ngoài các ứng dụng chat. LinkedIn huấn luyện các mô hình AI tạo sinh phía sau những tính năng như trợ lý viết bài dựa trên thông tin hồ sơ và bài đăng công khai của bạn, trừ khi bạn tắt Data for Generative AI Improvement, mà trung tâm trợ giúp của LinkedIn cho biết "is set to 'on' by default". Đường dẫn là biểu tượng Me, Settings & Privacy, Data privacy, rồi đến cài đặt đó (cũng mở thẳng được tại linkedin.com/mypreferences/d/settings/data-for-ai-improvement). LinkedIn nói tin nhắn riêng không nằm trong phạm vi này, rằng việc tắt "does not affect training that has already taken place", và phản hồi bạn gửi vẫn có thể được dùng.

Làm sao tắt việc ChatGPT huấn luyện trên dữ liệu của tôi, và tôi có cần dùng thêm Privacy Portal không?

Chỉ cần tắt "Improve the model for everyone" là đủ, còn yêu cầu qua Privacy Portal là một lựa chọn thay thế, không phải bước thứ hai. Trung tâm trợ giúp của OpenAI, cập nhật ngày 26 tháng 9 năm 2026, nói thẳng như vậy: "Either option is sufficient for ChatGPT conversations and Codex tasks. You don't need to do both."

1. Trên web, mở menu tài khoản và chọn Settings.
2. Chọn Data controls.
3. Chọn Improve the model for everyone, tắt nó, rồi chọn Done.
4. Trên iOS hoặc Android, mở thanh bên, chạm vào biểu tượng hồ sơ, chọn Data controls và tắt cùng công tắc đó.

Khi đã đăng nhập, lựa chọn đi theo tài khoản của bạn đến mọi thiết bị. Khi chưa đăng nhập, nó chỉ được lưu trong trình duyệt đó. Người dùng Codex còn một cài đặt nữa: "Include environments" trong cài đặt Codex quyết định liệu ngữ cảnh từ môi trường Codex của bạn có được dùng để huấn luyện mô hình OpenAI hay không, và cả công tắc ChatGPT lẫn Privacy Portal đều không thay đổi nó.

Công tắc làm gì, theo lời OpenAI: "When Improve the model for everyone is off, your new conversations won't be used to train OpenAI models. They can still appear in your chat history." Không có gì bị xóa, và lưu trữ một chat vào kho không thay đổi gì về huấn luyện. Công tắc này có từ ngày 25 tháng 4 năm 2023, khi OpenAI thêm nó cùng khoảng lưu 30 ngày để xem xét lạm dụng. API thì không bao giờ cần nó: tài liệu dành cho nhà phát triển của OpenAI nêu rằng "As of March 1, 2023, data sent to the OpenAI API is not used to train or improve OpenAI models", và các workspace Business, Enterprise và Edu được loại trừ theo mặc định.

Tắt AI huấn luyện có chặn được mọi thứ không? Không, có bốn điều vẫn tiếp diễn

Không: ở mọi hãng, công tắc chỉ dừng việc huấn luyện trên các chat mới trong tương lai, và bốn điều vẫn tiếp diễn bất kể bạn làm gì. Điều đầu tiên làm công tắc mất tác dụng mà không báo trước.

Một lượt bấm thích mở lại việc huấn luyện. OpenAI: "If you choose to provide feedback, such as selecting thumbs up or thumbs down on a response, the entire conversation associated with that feedback may be used to train OpenAI models." Anthropic: "If you explicitly report feedback or bugs to us (e.g. via our thumbs up/down feedback button), or otherwise choose to allow us to use your data, then we may use your chats and coding sessions to train our models." Google nói các chat tương lai khi tắt Keep Activity sẽ không huấn luyện mô hình của họ "unless you choose to send Google feedback", và X nói phản hồi về Grok cho phép họ "use that conversation" để huấn luyện. Trong ba hướng dẫn từ chối xếp hạng cao mà chúng tôi đọc vào ngày 26 tháng 9 năm 2026 (Cloaked, TrustScan và The Slow AI), chỉ một bài nhắc đến điều này, và chỉ cho riêng X.

Nó không có hiệu lực ngược về trước. Anthropic: "Your data will still be included in model training runs that are already in progress, or in models that have been trained." Perplexity nói dữ liệu huấn luyện đã thu thập trước đó "cannot be deleted or removed". Một mô hình đã học từ một cuộc chat sẽ không quên nó khi bạn gạt công tắc. Anthropic nêu thêm một ngoại lệ: các cuộc hội thoại bị bộ phân loại an toàn của họ gắn cờ "may still be used to improve our internal trust and safety models".

Nó không phải chế độ riêng tư. Công tắc giữ lại lịch sử của bạn và dừng huấn luyện; chế độ riêng tư thì bỏ luôn cả lịch sử. Một chat tạm thời của ChatGPT không vào lịch sử và bộ nhớ, và "may be retained for up to 30 days for safety purposes". Các chat Incognito của Claude bị loại khỏi huấn luyện ngay cả khi cài đặt đang bật. Private Chat của Grok, biểu tượng bóng ma ở góc trên bên phải, bị xóa trong vòng 30 ngày.

Nó không động đến bộ nhớ. OpenAI: "Memory controls how ChatGPT personalizes responses. Model-training controls determine whether eligible content can be used to improve OpenAI models. These are separate settings." Microsoft nói tương tự về Copilot: bạn có thể từ chối huấn luyện và vẫn giữ cá nhân hóa. Cách bộ nhớ ChatGPT hoạt động nói về nửa còn lại.

Quy tắc rút ra: dùng công tắc cho những chat bạn muốn giữ, dùng chế độ riêng tư cho những chat bạn không muốn bị lưu, và dùng gói doanh nghiệp hoặc API cho bất cứ thứ gì công ty bạn không muốn hãng nhìn thấy. Một hãng không huấn luyện trên mật khẩu của bạn vẫn đã nhận được mật khẩu đó, nên danh sách ngắn trong những thứ không bao giờ nên dán vào AI vẫn áp dụng dù mọi công tắc đã tắt.

Whizi có huấn luyện trên chat của bạn không?

Không. Trang dữ liệu và quyền riêng tư của Whizi nêu: "Whizi does not use your prompts, files, conversations, voice transcripts, or generated content to train Whizi-owned AI models. Whizi does not sell that content as training data." Giới hạn nằm ở nhà cung cấp: tin nhắn bạn gửi cho Claude đến Anthropic và tin nhắn bạn gửi cho GPT đến OpenAI, theo điều khoản của nhà cung cấp đó, như nơi Whizi lưu trữ dữ liệu đã trình bày. Whizi không có công tắc riêng cho từng hãng và không có chế độ chat tạm thời nào được ghi lại, nên các công tắc trong bảng trên vẫn là cách kiểm soát ứng dụng riêng của từng hãng.