Passer de ChatGPT à Claude : la mémoire se transfère d'un seul collage, pas les chats

La mémoire passe vers Claude en un collage, pas les chats

L'outil d'import de Claude, signalé par MacRumors le 2 mars 2026, prend une extraction de mémoire collée depuis ChatGPT et l'intègre peu après à la mémoire propre de Claude, sur les offres Free, Pro, Max et Team. C'est toute la route officielle. En septembre 2026, Anthropic n'a aucun import pour les conversations ChatGPT, et sa page d'export précise qu'un export Claude « ne peut pas être importé dans un autre compte Claude personnel » non plus. Le passage se compose donc de deux tâches : un collage de mémoire de cinq minutes, et une décision sur l'endroit où vos anciens chats doivent vivre. Voici ce qui va où.

L'écart entre la première et la troisième ligne est le problème du changement d'assistant en 2026. Chaque éditeur vous remet vos données, parce que la loi sur la vie privée l'exige ; deux sur sept liront celles d'un autre. Gemini a ajouté l'import de zip le 26 mars 2026 (fichiers jusqu'à 5 Go, cinq par jour, non proposé dans l'EEE, au Royaume-Uni ni en Suisse), et Whizi lit conversations.json depuis août 2026. Les routes par éditeur sont dans le tableau plus bas, et la ligne Claude est celle qui décide de cette page. Si c'est plutôt Gemini que vous visez, comment passer de ChatGPT à Gemini couvre son import de zip, qui en est exclu, et quand résilier Plus.

Comment exporter vos données ChatGPT ?

Ouvrez Paramètres, puis Contrôles des données (Data controls), sélectionnez Exporter sous Exporter les données, puis Confirmer l'export. OpenAI vous envoie alors un lien par e-mail ou SMS, et sa page d'export indique « Exports can take up to 7 days to arrive » et « The download link expires 24 hours after you receive it ». Ouvrez donc le message le jour même, connecté au même compte.

Le zip contient conversations.json (chaque message de chaque chat, le fichier que lisent les outils d'import), chat.html (le même historique sous forme de page à ouvrir dans un navigateur), user.json, message_feedback.json, shared_conversations.json et des dossiers avec les images que vous avez envoyées ou générées. Deux choses piègent souvent. Les instructions personnalisées y sont, la FAQ des instructions personnalisées d'OpenAI le dit en un mot, mais ce n'est pas un fichier à donner à un autre assistant : copiez-les depuis Paramètres, Personnalisation avant de partir. Et la mémoire n'y est pas du tout : la page sur la mémoire d'OpenAI ne mentionne jamais l'export, et le zip n'a aucun fichier de mémoire, ce qui explique la section suivante.

L'export est disponible sur Free, Go, Plus et Pro, vous n'avez donc pas à le faire avant de résilier, mais bien avant de supprimer quoi que ce soit. La formule d'OpenAI : « An export cannot restore chats that have already been deleted. » Un autre piège sur la même page : si vous êtes sur le point d'être fusionné dans l'espace ChatGPT Business ou Enterprise d'une entreprise, demandez et téléchargez l'export d'abord, car l'export en libre-service n'existe pas dans ces espaces et « you may no longer be able to open an earlier export link » une fois l'espace personnel supprimé.

Comment transférer la mémoire de ChatGPT vers Claude ?

Dans Claude, ouvrez Paramètres, puis Mémoire, et sélectionnez Démarrer l'import (sur l'ancienne interface de mémoire : Paramètres, Fonctionnalités, Mémoire, Démarrer l'import). Claude vous donne un prompt à copier. Son début, dans les mots d'Anthropic, est « I'm moving to another service and need to export my data. List every memory you have stored about me, as well as any context you've learned about me from past conversations », et la suite demande les instructions, les informations personnelles, les projets et objectifs, les outils et langues, les préférences et corrections passées, écrits mot pour mot dans un bloc de code.

Dans ChatGPT, vérifiez que la mémoire est activée (Paramètres, Personnalisation, Mémoire), ouvrez un nouveau chat et collez le prompt. La page mémoire d'OpenAI confirme le mécanisme sur lequel vous comptez : « You can also ask ChatGPT what it remembers about you. » Copiez le bloc de code renvoyé, retournez dans le champ d'import de Claude, collez, puis sélectionnez Ajouter à la mémoire. La page d'import de mémoire d'Anthropic indique « you'll see your updated memory shortly after » (seule l'ancienne mémoire que quelques organisations Team et Enterprise utilisent encore parle de 24 heures). Le prompt qui extrait vos instructions personnalisées mot pour mot, et toutes les limites du transfert de mémoire, sont sur comment transférer la mémoire de ChatGPT vers Claude. Si vous voulez aussi une copie sur votre propre disque, lancez ceci dans ChatGPT avant de coller le prompt de Claude : « Liste chaque souvenir enregistré que tu détiens sur moi, mot pour mot, un par ligne. Puis liste tout ce que tu as déduit de moi à partir de l'historique des chats : mon travail, mes outils, mes projets, mes préférences et la façon dont j'aime que les réponses soient mises en forme. Mets les deux listes dans un seul bloc de code et n'ajoute rien d'autre. » Enregistrez le bloc dans un fichier texte. C'est la seule forme portable qu'a votre mémoire ChatGPT.

Deux réserves honnêtes d'Anthropic elle-même. « Memory imports are experimental and still in active development », dit la page, et Claude « may not retain imported personal details unrelated to work », car la mémoire de Claude est construite autour du contexte de travail. Une fois l'import arrivé, ouvrez donc Paramètres, Mémoire, lisez ce qui est arrivé et retapez ce qui manque. L'import fonctionne aussi sur Free : Anthropic a ouvert la mémoire à l'offre gratuite le jour même où elle a lancé l'outil d'import, le 2 mars 2026 d'après MacRumors, et sa page d'aide liste Free, Pro, Max et Team sur le web et Claude Desktop.

Les instructions personnalisées voyagent de deux façons. Le prompt d'import demande vos instructions à ChatGPT, elles arrivent donc comme contexte de mémoire, ce qui reste flou. Pour une copie exacte, collez-les dans un Projet Claude : la page des projets d'Anthropic dit « Projects are available to all users, including those with free Claude accounts », avec un plafond de cinq sur Free, et chacun accepte ses propres instructions et fichiers de connaissances. C'est aussi là que vont les projets ChatGPT : créez un Projet Claude par projet ChatGPT, collez les instructions et renvoyez les fichiers depuis votre disque, puisque l'export ne porte pas les instructions de projet. ChatGPT permet d'écrire 1 500 caractères d'instructions personnalisées sur Free et Go et 5 000 sur Plus et Pro ; la plupart des gens déplacent donc un paragraphe ou deux, plus rapide à retaper qu'à chercher dans le zip. Comment fonctionne la mémoire de ChatGPT explique pourquoi la liste des souvenirs et le résumé de mémoire peuvent diverger, ce qui compte quand vous vérifiez l'import.

Peut-on transférer l'historique ChatGPT vers Claude ?

Non, pas sous forme de conversations que vous pouvez ouvrir et poursuivre, en septembre 2026. L'import de Claude ne concerne que la mémoire, Anthropic ne documente aucun lecteur pour conversations.json, et sa page d'export exclut même Claude vers Claude : « Exported data can't be imported into another personal Claude account, and we don't support migrating data between personal accounts. » Nous avons vérifié les deux mêmes questions, exporte-t-il et importe-t-il, pour sept assistants grand public le 27 septembre 2026, chacun sur son propre centre d'aide.

Les guides de première page donnent une seule astuce pour Claude, et mieux vaut dire exactement ce qu'elle est : déposer conversations.json ou chat.html dans un Projet Claude comme fichier de connaissances. Claude peut alors répondre à des questions sur vos anciens chats, ce qui est utile. Ce qu'il ne peut pas faire, c'est afficher ces chats dans la barre latérale ou vous laisser en poursuivre un, parce que c'est un document, pas des conversations, et un long historique est un très gros document. Voyez-le comme une recherche dans un fichier.

Si vous voulez les fils eux-mêmes, les deux applis qui lisent le fichier sont Gemini et Whizi. La page d'import de Google accepte un .zip jusqu'à 5 Go, cinq par jour, et ne dit rien des images ni des pièces jointes ; attendez-vous au texte des chats et rien d'autre. Whizi, qui publie cette page, lit conversations.json ou tout le zip dans votre navigateur, n'envoie que le texte de chaque tour, et liste les chats dans votre barre latérale, où vous pouvez poursuivre un fil avec Claude Sonnet ou Opus, ou avec GPT et Gemini à côté ; Claude Sonnet et Opus sont sur Pro et au-dessus. Les étapes sont dans importer des chats depuis ChatGPT. Là où Whizi perd : l'import est une copie unique à partir d'un fichier, sans synchronisation en direct, donc tout ce que vous tapez dans ChatGPT après l'export y reste jusqu'à un nouvel export et import ; seule la branche affichée à l'écran passe, pas les réponses régénérées ; et les blocs d'instructions personnalisées sont écartés avec le reste de l'échafaudage caché.

Quand résilier ChatGPT Plus ?

Résiliez une fois le zip d'export sur votre disque et la mémoire importée apparue dans Claude, et au moins 24 heures avant la date de renouvellement. La page de résiliation d'OpenAI indique que les fonctions payantes restent disponibles jusqu'à la fin de la période de facturation en cours et demande de résilier au moins 24 heures avant la prochaine facturation pour éviter un nouveau prélèvement : résilier tôt n'apporte rien, et résilier tard coûte $20.

Rien dans l'export n'impose le calendrier. Il fonctionne sur l'offre gratuite, et vos chats, votre mémoire et vos instructions personnalisées restent sur le compte gratuit après le passage à l'offre inférieure, un point que perd-on ses chats en résiliant ChatGPT Plus traite élément par élément. Ce qui l'impose, c'est la boutique : si Apple ou Google vous facture, résiliez là-bas, pas sur le site, et les routes pour chacun sont dans comment résilier ChatGPT Plus. Gardez le compte gratuit ouvert un mois après le passage. L'import de mémoire est expérimental selon Anthropic elle-même, et un compte ChatGPT actif est le moyen le moins cher de relancer l'extraction si Claude a laissé tomber quelque chose.

La règle, donc. Transférez la mémoire aujourd'hui, car le collage prend cinq minutes et arrive peu après. Gardez le zip pour toujours, car c'est la seule copie de vos chats qu'aucune politique d'import d'un éditeur ne peut vous reprendre. Et placez les chats là où une appli lira le fichier : Gemini ou Whizi maintenant, Claude le jour où Anthropic livrera un lecteur pour conversations.json.