Det korta svaret
De flesta stora AI-chattar är inte privata som standard. I oktober 2026 tränar sju av nio stora chattbotar på dina chattar utan att fråga: ChatGPT, Gemini, Perplexity, Mistrals Vibe, Grok, DeepSeek och Meta AI. Anthropic låter varje Claude-användare välja, och Microsoft säger att dess uppdaterade Copilot-app inte använder chattar för att träna grundmodeller. Meta AI går längre än de andra: sedan den 16 december 2025 styr dess chattar också innehållet och annonserna du ser i Metas appar, och det finns inget reglage i inställningarna.
Den goda nyheten är att större delen av skillnaden mellan standardläget och en rimligt privat inställning bara handlar om en knapp per app, plus vanan att använda tillfälliga eller privata chattlägen för allt känsligt. Tabellen nedan visar nuläget hos varje leverantör, med datum för när varje uppgift senast verifierades, eftersom dessa policyer har ändrats upprepade gånger och en odaterad integritetsjämförelse bara är ett rykte.
Det strukturella svaret, för den som behöver mer än inställningar: företags- och API-nivåer utesluter träning avtalsmässigt hos nästan alla leverantörer, och modeller med öppna vikter som körs på din egen hårdvara tar bort leverantören ur ekvationen helt.
Tränar den på dina chattar? Leverantör för leverantör
Fakta nedan kommer från varje leverantörs egen policy eller hjälpsida, kontrollerade igen den 21 oktober 2026. Fullständiga källor listas i slutet av artikeln.
| Chattbot | Tränar på konsumentchattar? | Möjlighet att välja bort? | Anmärkningsvärd lagringsfakta |
|---|---|---|---|
| ChatGPT (OpenAI) | Ja, som standard i individuella planer som Free, Plus och Pro | Ja: Inställningar, Datakontroller, "Förbättra modellen för alla" | Chattar finns kvar tills du raderar dem, raderade chattar planeras för permanent borttagning inom 30 dagar |
| Claude (Anthropic) | Bara om du tillåter det: nya användare väljer vid registrering, och befintliga användare var tvungna att välja senast den 8 oktober 2025 | Ja: Inställningar, Sekretess, "Hjälp till att förbättra våra AI-modeller" | Med träning på kan data sparas avidentifierad i upp till 5 år, raderade chattar lämnar lagringen i backend inom 30 dagar |
| Gemini (Google) | Ja, när Keep Activity är på (standard för vuxna) | Ja: stäng av Keep Activity | Aktivitet raderas automatiskt efter 18 månader som standard, chattar som mänskliga granskare läser sparas upp till 3 år, frikopplade från ditt konto |
| Copilot (Microsoft) | Inte för grundmodeller, i appen som uppdaterades den 18 augusti 2026, den äldre appen tränar om man inte väljer bort | Inget att stänga av i den uppdaterade appen | Den äldre appen sparar konversationer i 18 månader, den uppdaterade appens sidor anger ingen period |
| Meta AI | Ja, och från 16 december 2025 styr chattarna även innehållet och annonserna du ser | Inget reglage i inställningarna, EU-användare fick ett invändningsformulär för träning | Ämnen som hälsa, religion och politik används inte för annonser, enligt Meta |
| Grok (SpaceXAI) | Ja, om du inte väljer bort det, SpaceXAI anger ingen standard | Ja: "Förbättra modellen" i Grok-appen och på grok.com, plus en separat inställning på X | Raderade chattar och Privat chattläge tas bort inom 30 dagar, enligt SpaceXAI |
| DeepSeek | Ja, om du inte väljer bort det, och data lagras i Kina | Ja: "Förbättra modellen för alla", enligt användarvillkoren | Sparas "så länge du har ett konto" |
| Vibe (Mistral, tidigare Le Chat) | Ja: enskilda användare "är inte bortvalda som standard" | Ja: träningsreglaget i inställningarna | Sparas tills du raderar chatten eller kontot, Mistral säger att de prioriterar leverantörer i EU enligt GDPR |
| Perplexity | Ja: "AI-datalagring" är på som standard i Free, Pro och Max | Ja: Kontoinställningar, Preferenser, "AI-datalagring" | Personuppgifter sparas så länge kontot är aktivt och tas bort inom 30 dagar efter att du raderat det |
Två mönster värda att notera. För det första flyttade 2025 standardlägena mot leverantörerna: Anthropic, tidigare undantaget bland de stora labben som inte tränade, började fråga varje Claude-användare om tillåtelse att träna, och TechCrunch rapporterade att reglaget som visades för befintliga användare var förinställt på på. Meta kopplade chattar till sin annonsmaskin i december. Microsoft gick åt andra hållet i augusti 2026. För det andra samlas möjligheterna att välja bort i inställningsvyer ingen besöker, vilket är precis varför standardlägena spelar roll.
Var varje undantag faktiskt finns
Varje väg nedan kontrollerades den 21 oktober 2026. Leverantörer flyttar dessa, om en väg inte fungerar, sök i leverantörens hjälpcenter efter reglagets namn.
- ChatGPT: Inställningar, sedan Datakontroller, sedan stäng av "Förbättra modellen för alla". Tillfälliga chattar undantas från träning och historik oavsett reglaget. En fälla: att ge tummen upp eller ner som feedback kan ändå dela den konversationen.
- Claude: nya användare väljer vid registrering, ändra det när som helst under Inställningar, sedan Sekretess, sedan "Hjälp till att förbättra våra AI-modeller". Valet styr också om femårsfönstret för lagring gäller dig.
- Gemini: gemini.google.com, sedan Inställningar och hjälp, sedan Aktivitet, klicka på På och välj Stäng av. Inställningen heter nu Keep Activity. Automatisk radering kan sättas till så kort som 3 månader, standard är 18 månader.
- Grok: i Grok-appen, Inställningar, sedan Datakontroller, sedan "Förbättra modellen", på grok.com, Inställningar, sedan Data. Grok inne i X har en egen inställning under Sekretess och säkerhet. För enskilda konversationer är Privat chattläge det starkare verktyget.
- DeepSeek: stäng av "Förbättra modellen för alla". Användarvillkoren (avsnitt 4.3) nämner reglaget men inte menyn det ligger i.
- Perplexity: Kontoinställningar, sedan Preferenser, sedan stäng av "AI-datalagring".
- Vibe (tidigare Le Chat): stäng av "Tillåt att dina interaktioner används för att träna våra modeller" i integritetsinställningarna på webben, eller avmarkera "Aktivera datadelning" under Data- och kontokontroller i mobilappen.
- Copilot: i appen som uppdaterades den 18 augusti 2026 finns inget att stänga av, eftersom Microsoft säger att prompter "inte används för att träna grundmodeller".
- Meta AI: det finns inget reglage i inställningarna. EU-användare fick ett invändningsformulär för träning, överallt annars är det enda undantaget att inte använda den.
En regel gäller överallt: möjligheten att välja bort gäller inte retroaktivt. Allt som använts för träning innan du ändrade reglaget finns redan i tidigare träningsomgångar, och ingen leverantör erbjuder ett sätt att dra tillbaka det.
Vad radering faktiskt raderar
Att radera en chatt tar bort den från din historik och, hos de flesta leverantörer, från deras system enligt ett angivet schema, OpenAIs hjälpsidor säger inom 30 dagar. Tre förbehåll gör det löftet mindre än det låter.
Tränade modeller glömmer inte. Om en konversation använts i träning raderar borttagning av konversationen kopian, inte det modellen lärde sig av den. Det är därför träningsreglaget spelar större roll än raderingsknappen.
Rättsprocesser kan åsidosätta radering. I maj 2025 beordrade en amerikansk domstol OpenAI att bevara utdataloggar som annars skulle raderats, inklusive raderade chattar, som del av The New York Times upphovsrättsfall. OpenAI säger att dess skyldigheter enligt den ordern upphörde den 26 september 2025. Företaget lagrar fortfarande en begränsad mängd data från april till september 2025 för fallet. Episoden visade att raderingslöften böjer sig för ett bevarandebeslut hos vilken leverantör som helst.
Mänskliga granskningsprocesser körs separat. Google sparar mänskligt granskade Gemini-chattar i upp till 3 år även efter att du raderat din aktivitet, frikopplat från ditt konto. SpaceXAI säger att ett begränsat antal av dess anställda kan granska Grok-konversationer, till exempel för att utreda missbruk. Anta att vilken hostad chatt som helst i princip kan läsas av en person.
Nivåerna som ändrar läget
Konsumentapparna är den svagaste integritetsnivån hos varje leverantör. Två strukturella uppgraderingar finns.
Företags- och API-nivåer. OpenAI säger att det som standard inte tränar på trafik från ChatGPT Business, Enterprise, Edu eller API. Anthropic gör detsamma för Claude for Work och sitt API, Mistral väljer som standard bort Enterprise-kunder från träning, och Perplexity anger att dess Enterprise-data aldrig används för träning. Om din arbetsgivare erbjuder ett godkänt AI-verktyg är det tråkiga företagsalternativet ofta det mer privata.
Självhostade öppna vikter. En modell som körs på din egen maskin skickar ingenting någonstans. Det är den starkaste garantin som finns och det huvudsakliga integritetsargumentet i guiden om öppen källkods-LLM:er, utbytet är förmåga och ansträngning.
Och en särskild anmärkning om DeepSeek: den hostade appen lagrar data på servrar i Kina, där lagen tvingar företag att lämna ut data till myndigheter på begäran. Lösningen är samma modell via vikter hostade i din egen jurisdiktion, vilket DeepSeek-jämförelsen täcker i detalj.
Hur Whizi passar in i detta
Whizi är en flermodellsarbetsyta, så det ärliga svaret har två delar. Whizi använder inte dina prompter, filer, konversationer eller genererat innehåll för att träna Whizi-ägda modeller, säljer inte det innehållet som träningsdata, och låter uppladdade bilagor och genererat innehåll upphöra efter upp till 30 dagar; dokumentet om data och integritet anger detta utan omsvep, och var Whizi lagrar data namnger den faktiska infrastrukturen.
Den andra delen: ditt meddelande når fortfarande leverantören av vilken modell du valt, enligt den leverantörens API-villkor. API-nivåtrafik omfattas av den strängare avtalsmässiga behandlingen som beskrivs ovan snarare än konsumentappens standardläge, vilket är en verklig skillnad från att klistra in samma text i en gratis chattapp. Men om din organisation begränsar vilka leverantörer som får se dess data gör en flermodellsarbetsyta den regeln praktisk: du väljer leverantör per meddelande snarare än per prenumeration.
Det Whizi inte kan göra är att göra en hostad modell privat i den självhostade meningen. Ingenting hostat är det. Det realistiska målet är att veta exakt vem som kan se vad, vilket är vad den här sidan handlar om.
En femminuters integritetsuppsättning som täcker de flesta
- Slå av träningsreglaget i varje chattbot du faktiskt använder, med vägarna ovan. Fem minuter, en gång.
- Använd tillfälliga eller privata lägen för allt du inte vill ha i ett träningsset: ChatGPT Tillfälliga chattar, Grok Privat chatt, Gemini med aktivitet avstängd.
- Håll fast vid listan som aldrig klistras in: lösenord, kort- och personnummer, andra personers personuppgifter, och allt ditt anställningsavtal kallar konfidentiellt.
- Föredra det godkända arbetsverktyget för arbetsdata, eftersom företagsnivån avtalsmässigt är undantagen från träning.
- Kontrollera igen varje år. Anthropics träningsval 2025 och Metas annonsändring i december 2025 flyttade båda i leverantörens favör, och Microsofts Copilot-uppdatering i augusti 2026 flyttade åt andra hållet. Standardlägen ändras åt båda hållen.
För den bredare nybörjarfrågan om vad som är riskabelt att berätta för en AI över huvud taget täcker är AI säkert att använda marken under den här sidan.
- Stäng av träningsreglaget i varje chattbot du använder, sju av nio stora chattbotar tränar utan att fråga
- Använd tillfälliga eller privata chattlägen för allt känsligt
- Klistra aldrig in lösenord, personnummer eller andra personers personuppgifter
- Kom ihåg att möjligheten att välja bort inte gäller retroaktivt och att tränade modeller inte glömmer
- Betrakta företags- och API-nivåer som den verkliga integritetsgränsen för arbetsdata
- Kontrollera policyerna varje år, 2025 flyttade två stora standardlägen åt fel håll
Vanliga frågor
Vilken AI-chatt är mest privat?
Bland de stora apparna är få privata som standard: i oktober 2026 tränar sju av nio stora chattbotar på konversationer utan att fråga. Claude låter varje användare välja, och Microsofts uppdaterade Copilot-app använder inte chattar för att träna grundmodeller. När reglagen är inställda är de praktiska skillnaderna strukturella. Företagsnivåer utesluter träning som standard, och en självhostad öppen modell är det enda alternativet där ingenting lämnar din maskin.
Tränar ChatGPT på mina konversationer?
Som standard på konsumentplaner, ja: OpenAIs hjälpsidor anger att konversationer kan användas för att förbättra modeller om du inte stänger av "Förbättra modellen för alla" under Datakontroller. Tillfälliga chattar undantas, och trafik från Business, Enterprise, Edu och API undantas som standard. Undantaget stoppar bara framtida användning, det tar inte bort något från modeller som redan tränats.
Använder Claude mina chattar för träning?
Bara om du tillåter det. I augusti 2025 sa Anthropic att de skulle träna på konsumentchattar i Free, Pro och Max när en inställning är på, och bad varje användare välja: nya användare vid registrering, befintliga användare senast den 8 oktober 2025. TechCrunch rapporterade att reglaget som visades för befintliga användare var förinställt på på. Med inställningen på kan Anthropic spara data avidentifierad i upp till fem år. Före ändringen var Anthropic det anmärkningsvärda undantaget som inte tränade på konsumentchattar som standard.
Kan jag stoppa Meta AI från att använda mina chattar?
Inte via en inställning. Meta meddelade att från och med den 16 december 2025 styr konversationer med Meta AI innehållet och annonserna du ser i dess appar, med utrullning "i de flesta regioner". WhatsApp-chattar räknas bara om det kontot ligger i samma Accounts Center. Meta undantar känsliga ämnen som hälsa, religion och politik från annonssignaler. För träning fick EU-användare ett invändningsformulär, överallt annars är det enda undantaget att inte använda Meta AI.
Tar radering av en chatt bort den från AI:n?
Det tar bort den lagrade konversationen, vanligtvis enligt ett angivet schema som OpenAIs 30 dagar, men det kan inte ta bort något en modell redan lärt sig av den, och ett domstolsbeslut om bevarande kan avbryta radering helt, vilket hände OpenAI under flera månader 2025. Det tillförlitliga skyddet är att förhindra att känsligt innehåll når träning över huvud taget: välj bort först, och använd tillfälliga lägen.
