Det korte svaret
De fleste vanlige AI-chatboter er ikke private som standard. Per oktober 2026 trener sju av ni store chatboter på samtalene dine uten å spørre: ChatGPT, Gemini, Perplexity, Mistrals Vibe, Grok, DeepSeek og Meta AI. Anthropic lar alle Claude-brukere velge selv, og Microsoft sier at den oppdaterte Copilot-appen ikke bruker samtaler til å trene grunnmodeller. Meta AI går lenger enn de andre: fra 16. desember 2025 er samtalene også med på å styre innholdet og annonsene du ser i Metas apper, og det finnes ingen innstillingsbryter.
Den gode nyheten er at det meste av forskjellen mellom standardinnstillingen og et rimelig privat oppsett handler om én bryter per app, pluss vanen med å bruke midlertidige eller private chattemoduser for alt som er sensitivt. Tabellen under viser dagens status hos hver leverandør, med datoen hvert faktum sist ble verifisert, fordi disse retningslinjene har endret seg gjentatte ganger, og en udatert personvernsammenligning bare er et rykte.
Det strukturelle svaret, for deg som trenger mer enn innstillinger: bedrifts- og API-nivåer utelukker trening kontraktfestet hos nesten alle leverandører, og åpne modeller som kjører på din egen maskinvare fjerner leverandøren fullstendig fra ligningen.
Trener den på samtalene dine? Leverandør for leverandør
Faktaene under er hentet fra hver leverandørs egne retningslinjer eller hjelpesider, sjekket på nytt 21. oktober 2026. Fullstendige kilder er oppgitt til slutt i artikkelen.
| Chatbot | Trener den på forbrukersamtaler? | Reservasjonsmulighet? | Bemerkelsesverdig fakta om lagring |
|---|---|---|---|
| ChatGPT (OpenAI) | Ja, som standard på individuelle planer som Free, Plus og Pro | Ja: Innstillinger (Settings), Datakontroller (Data controls), «Improve the model for everyone» | Samtaler blir liggende til du sletter dem, slettede samtaler er planlagt for permanent sletting innen 30 dager |
| Claude (Anthropic) | Bare hvis du tillater det: nye brukere velger ved registrering, og eksisterende brukere måtte velge innen 8. oktober 2025 | Ja: Innstillinger (Settings), Personvern (Privacy), «Help improve our AI models» | Med trening på kan data lagres avidentifisert i opptil 5 år, slettede samtaler forlater lagringen i bakenden innen 30 dager |
| Gemini (Google) | Ja, når Keep Activity er på (standard for voksne) | Ja: slå av Keep Activity | Aktivitet slettes automatisk etter 18 måneder som standard, samtaler som menneskelige gjennomgangspersoner leser lagres i opptil 3 år, koblet fra kontoen din |
| Copilot (Microsoft) | Ikke for grunnmodeller, i appen som ble oppdatert 18. august 2026, den eldre appen trener med mindre du reserverer deg | Ingenting å slå av i den oppdaterte appen | Den eldre appen lagrer samtaler i 18 måneder, sidene for den oppdaterte appen oppgir ingen periode |
| Meta AI | Ja, og fra 16. desember 2025 er samtaler også med på å styre innholdet og annonsene du ser | Ingen innstillingsbryter, EU-brukere fikk et innsigelsesskjema for trening | Tema som helse, religion og politikk brukes ikke til annonser, ifølge Meta |
| Grok (SpaceXAI) | Ja, med mindre du reserverer deg, SpaceXAI oppgir ingen standard | Ja: «Improve the model» i Grok-appen og på grok.com, pluss en egen innstilling på X | Slettede samtaler og Private Chat fjernes innen 30 dager, ifølge SpaceXAI |
| DeepSeek | Ja, med mindre du reserverer deg, og data lagres i Kina | Ja: «Improve the model for everyone», ifølge brukervilkårene | Lagres «så lenge du har en konto» |
| Vibe (Mistral, tidligere Le Chat) | Ja: individuelle brukere er «ikke reservert som standard» | Ja: treningsbryteren i innstillingene | Lagres til du sletter samtalen eller kontoen, Mistral sier at de prioriterer EU-leverandører under GDPR |
| Perplexity | Ja: «AI data retention» er på som standard på Free, Pro og Max | Ja: Kontoinnstillinger (Account settings), Preferanser (Preferences), «AI data retention» | Personopplysninger lagres så lenge kontoen er aktiv og fjernes innen 30 dager etter at den er slettet |
To mønstre er verdt å merke seg. For det første flyttet 2025 standardinnstillingene i leverandørenes favør: Anthropic, som tidligere var unntaket blant de store selskapene som ikke trente på data, begynte å be alle Claude-brukere om å tillate trening, og TechCrunch rapporterte at bryteren som ble vist til eksisterende brukere var forhåndsinnstilt på på. Meta koblet samtaler til annonsemaskineriet sitt i desember. Microsoft gikk motsatt vei i august 2026. For det andre samler reservasjonsmulighetene seg i innstillingsskjermer ingen besøker, noe som er nettopp hvorfor standardinnstillingene betyr noe.
Hvor hver reservasjonsmulighet faktisk befinner seg
Hver sti under ble sjekket 21. oktober 2026. Leverandørene flytter på disse, hvis en sti ikke stemmer, søk i leverandørens hjelpesenter etter navnet på bryteren.
- ChatGPT: Innstillinger (Settings), deretter Datakontroller (Data controls), deretter slå av «Improve the model for everyone». Midlertidige samtaler (Temporary Chats) er unntatt fra trening og historikk uansett hva bryteren står på. En felle: å gi tommel opp eller tommel ned som tilbakemelding kan likevel dele den samtalen.
- Claude: nye brukere velger ved registrering, endre det når som helst under Innstillinger (Settings), deretter Personvern (Privacy), deretter «Help improve our AI models». Valget avgjør også om lagringsvinduet på 5 år gjelder for deg.
- Gemini: gemini.google.com, deretter Innstillinger og hjelp (Settings and help), deretter Aktivitet (Activity), deretter klikk På (On) og velg Slå av (Turn off). Innstillingen heter nå Keep Activity. Automatisk sletting kan settes så kort som 3 måneder, standarden er 18 måneder.
- Grok: i Grok-appen, Innstillinger (Settings), deretter Datakontroller (Data Controls), deretter «Improve the model», på grok.com, Innstillinger (Settings), deretter Data. Grok inne i X har sin egen innstilling under Personvern og sikkerhet. For enkeltsamtaler er Private Chat-modus det sterkeste verktøyet.
- DeepSeek: slå av «Improve the model for everyone». Brukervilkårene (punkt 4.3) nevner bryteren, men ikke menyen den ligger i.
- Perplexity: Kontoinnstillinger (Account settings), deretter Preferanser (Preferences), deretter slå av «AI data retention».
- Vibe (tidligere Le Chat): slå av «Allow your interactions to be used to train our models» i personverninnstillingene på nettet, eller fjern haken for «Enable data sharing» under Data & Account Controls i mobilappen.
- Copilot: i appen som ble oppdatert 18. august 2026 er det ingenting å slå av, fordi Microsoft sier at ledetekster «aren't used to train foundation models».
- Meta AI: det finnes ingen innstillingsbryter. EU-brukere fikk et innsigelsesskjema for trening, andre steder er den eneste måten å reservere seg på å ikke bruke den.
Én regel gjelder overalt: reservasjoner virker ikke tilbake i tid. Alt som ble brukt til trening før du slo om bryteren, er allerede en del av tidligere treningskjøringer, og ingen leverandør tilbyr en måte å hente det ut igjen på.
Hva sletting faktisk sletter
Å slette en samtale fjerner den fra historikken din og, hos de fleste leverandører, fra systemene deres innen en angitt frist, OpenAIs hjelpesider sier innen 30 dager. Tre forbehold gjør at det løftet betyr mindre enn det høres ut som.
Trente modeller glemmer ikke. Hvis en samtale ble brukt i trening, sletter du kopien når du sletter samtalen, ikke det modellen lærte av den. Dette er hvorfor treningsbryteren betyr mer enn sletteknappen.
Rettssaker kan overstyre sletting. I mai 2025 påla en amerikansk domstol OpenAI å bevare utdatalogger de ellers ville ha slettet, inkludert slettede samtaler, som en del av The New York Times' opphavsrettssak. OpenAI sier at forpliktelsene under pålegget opphørte 26. september 2025. Selskapet lagrer fortsatt et begrenset utvalg data fra april til september 2025 for saken. Episoden fastslo at sletteløfter bøyer seg for et bevaringspålegg hos enhver leverandør.
Menneskelig gjennomgang skjer separat. Google beholder Gemini-samtaler som er gjennomgått av mennesker i opptil 3 år, selv etter at du sletter aktiviteten din, koblet fra kontoen din. SpaceXAI sier at et begrenset antall ansatte kan gå gjennom Grok-samtaler, for eksempel for å undersøke misbruk. Anta at enhver hostet samtale i prinsippet kan bli lest av et menneske.
Nivåene som endrer avtalen
Forbrukerappene er det svakeste personvernnivået hos alle leverandører. To strukturelle oppgraderinger finnes.
Bedrifts- og API-nivåer. OpenAI sier at de ikke trener på trafikk fra ChatGPT Business, Enterprise, Edu eller API som standard. Anthropic gjør det samme for Claude for Work og API-et sitt, Mistral reserverer Enterprise-kunder som standard, og Perplexity opplyser at Enterprise-data aldri brukes til trening. Hvis arbeidsgiveren din tilbyr et godkjent AI-verktøy, er det kjedelige bedriftsalternativet som regel det mest private.
Selvhostede åpne modeller. En modell som kjører på din egen maskin sender ingenting noe sted. Det er den sterkeste garantien som finnes, og hovedargumentet for personvern i guiden til åpen kildekode-modeller; prisen er kapasitet og innsats.
Og en spesiell bemerkning om DeepSeek: den hostede appen lagrer data på servere i Kina, hvor lovverket tvinger selskaper til å utlevere data til myndighetene på forespørsel. Løsningen er den samme modellen kjørt via vekter hostet i din egen jurisdiksjon, noe DeepSeek-sammenligningen dekker i detalj.
Hvor Whizi passer inn i dette
Whizi er en arbeidsflate med flere modeller, så den ærlige framstillingen har to sider. Whizi selv bruker ikke prompter, filer, samtaler eller generert innhold fra deg til å trene Whizi-eide modeller, selger ikke dette innholdet som treningsdata, og lar opplastede vedlegg og generert media utløpe etter opptil 30 dager; dokumentet om data og personvern sier dette uten forbehold, og hvor Whizi lagrer data navngir den faktiske infrastrukturen.
Den andre siden: meldingen din når fortsatt fram til leverandøren av modellen du har valgt, under den leverandørens API-vilkår. Trafikk på API-nivå behandles under den strengere kontraktfestede ordningen beskrevet over, ikke forbrukerapp-standardene, noe som er en reell forskjell fra å lime inn den samme teksten i en gratis chatbot-app. Men hvis organisasjonen din begrenser hvilke leverandører som kan se dataene sine, gjør en arbeidsflate med flere modeller den regelen praktisk mulig: du velger leverandør per melding i stedet for per abonnement.
Det Whizi ikke kan gjøre, er å gjøre en hostet modell privat i selvhostet forstand. Ingenting hostet er det. Det realistiske målet er å vite nøyaktig hvem som kan se hva, og det er nettopp det denne siden handler om.
Et femminutters personvernoppsett som dekker de fleste
- Slå om treningsbryteren i hver chatbot du faktisk bruker, ved hjelp av stiene over. Fem minutter, én gang.
- Bruk midlertidige eller private moduser for alt du ikke ønsker i et treningssett: ChatGPT Temporary Chats, Grok Private Chat, Gemini med aktivitet slått av.
- Hold deg til aldri-lim-inn-listen: passord, kort- og fødselsnummer, andre menneskers personopplysninger, og alt arbeidskontrakten din kaller konfidensielt.
- Foretrekk det godkjente arbeidsverktøyet for arbeidsdata, fordi bedriftsnivået er kontraktfestet unntatt fra trening.
- Sjekk på nytt hvert år. Anthropics treningsvalg i 2025 og Metas annonseendring i desember 2025 flyttet begge seg i leverandørens favør, og Microsofts Copilot-oppdatering i august 2026 gikk motsatt vei. Standardinnstillinger endres i begge retninger.
For det bredere nybegynnerspørsmålet om hva som er og ikke er risikabelt å fortelle en AI i det hele tatt, dekker er AI trygt å bruke grunnen under denne siden.
- Slå av treningsbryteren i hver chatbot du bruker, sju av ni store chatboter trener uten å spørre
- Bruk midlertidige eller private chattemoduser for alt som er sensitivt
- Lim aldri inn passord, ID-numre eller andre menneskers personopplysninger
- Husk at reservasjoner ikke virker tilbake i tid, og at trente modeller ikke glemmer
- Behandle bedrifts- og API-nivåer som den reelle personvernsgrensen for arbeidsdata
- Sjekk retningslinjene på nytt hvert år, 2025 flyttet to store standardinnstillinger i feil retning
Vanlige spørsmål
Hvilken AI-chatbot er mest privat?
Blant de vanlige appene er få private som standard: per oktober 2026 trener sju av ni store chatboter på samtaler uten å spørre. Claude ber alle brukere om å velge, og Microsofts oppdaterte Copilot-app bruker ikke samtaler til å trene grunnmodeller. Når bryterne er stilt inn, er de praktiske forskjellene strukturelle: bedriftsnivåer utelukker trening som standard, og en selvhostet åpen modell er det eneste alternativet der ingenting forlater maskinen din.
Trener ChatGPT på samtalene mine?
Som standard på forbrukerplaner, ja: OpenAIs hjelpesider sier at samtaler kan brukes til å forbedre modeller med mindre du slår av «Improve the model for everyone» under Datakontroller (Data Controls). Midlertidige samtaler er unntatt, og trafikk fra Business, Enterprise, Edu og API er unntatt som standard. Reservasjonen stopper bare framtidig bruk, den fjerner ingenting fra modeller som allerede er trent.
Bruker Claude samtalene mine til trening?
Bare hvis du tillater det. I august 2025 sa Anthropic at de ville trene på samtaler fra Free-, Pro- og Max-abonnenter når en innstilling er på, og ba alle brukere om å velge: nye brukere ved registrering, eksisterende brukere innen 8. oktober 2025. TechCrunch rapporterte at bryteren som ble vist til eksisterende brukere var forhåndsinnstilt på på. Med innstillingen på kan Anthropic lagre data avidentifisert i opptil fem år. Før endringen var Anthropic det bemerkelsesverdige unntaket som ikke trente på forbrukersamtaler som standard.
Kan jeg hindre Meta AI i å bruke samtalene mine?
Ikke med en innstilling. Meta kunngjorde at fra 16. desember 2025 er samtaler med Meta AI med på å styre innholdet og annonsene du ser i appene deres, utrullet «in most regions». WhatsApp-samtaler teller bare hvis kontoen ligger i samme Accounts Center. Meta unntar sensitive tema som helse, religion og politikk fra annonsesignaler. For trening fikk EU-brukere et innsigelsesskjema, andre steder er den eneste måten å reservere seg på å ikke bruke Meta AI.
Fjerner sletting av en samtale den fra AI-en?
Det fjerner den lagrede samtalen, som regel innen en angitt frist slik som OpenAIs 30 dager, men det kan ikke fjerne noe en modell allerede har lært av den, og et rettspålegg om bevaring kan sette sletting helt ut av kraft, slik det skjedde med OpenAI i flere måneder i 2025. Den pålitelige beskyttelsen er å hindre sensitivt innhold i å komme inn i trening i det hele tatt: reserver deg først, og bruk midlertidige moduser.
